Endring av kosthold vs avføring

[Gjest mann i endring]

Jeg har i de siste ukene forsøkt å leve sunnere, dvs kun spelt brød(frokost/lunsj/kvelds) og tilhørende pålegg(smøreoster/grønnsaker). Middagene har også blitt lagt på en sunnere linje. Snacks og annet usunt har jeg kuttet ut. Jeg har også begynt å trene, tre dager pr uke.

Jeg har i den samme perioden opplevd endringer i avføringen. Den er ikke like hard som tidligere, og jeg føler at jeg ikke alltid får tømt meg helt. Jeg er oftere på toalett enn tidligere, og lurer på om det er en sammenheng mellom endret kosthold og avføringsrutiner?

Noen mer kunnskap eller erfaring på området?

[Lillemus]

Hos meg er det helt omvendt. ) Om jeg spiser som nå - havreknekkebrød istedetfor vanlig brød + masse frukt og grønt og så rent kjøtt/fisk som mulig til middagen så er avføringen passe hard i konsistens. Skeier jeg ut med mer blandingsprodukter og snop så blir det noe løsere når det kommer ut igjen ja...