Tiltak ved bekkenløsning??

[Widder]

Jeg er i 5. mnd og har fått bekkenløsning. Ikke vært hos legen etterpå, og derfor ikke fått snakka med henne, men fra venninner har jeg hørt både at det er lurt å sitte stille OG at det beste er å bevege seg. Uansett ikke løfte tungt. Kan noen her være så snille å utdype hva jeg bør gjøre for å begrense smertene?

[mariaflyfly]

Du bør ikke sitte helt stille. Det beste er bevegelse og stabiliseringstrening. Dersom du har gangvansker, har du krav på å få dekket fysioterapi, vedkommende vil vise deg øvelser med Terapimaster / slynge. Trening i varmtvannsbasseng er også veldig bra.

Hvis det blir skikkelig vondt å gå, kan det være ok å bruke krykker for å avlaste litt, ihvertfall dersom det er glatt utendørs.

Skaff deg en saccosekk til å ha hjemme likegjerne først som sist, er vel mitt beste råd...

Jeg opplevde faktisk å bli bedre mot slutten av begge mine svangerskap.

Lykke til!

[Gjest rullestolbruker]

Få henvisning til fysioterapeut, som har tilleggsutdannelse i bekkenløsningsplager.

Hilsen