vitamintilskudd ved graviditet

[Gjest anne1]

Hadde en missed abortion for en mnd siden.Prøver nå å bli gravid igjen. Lurer på om det er noen vitamintilskudd jeg kan ta som er bra for fosteret? Spiser en del grønnsaker, men mindre av kjøtt, og lite fisk. Har rikelige mensblødninger.

Tar nå "eskimo-3" som inneholder EPA 18% og DHA 12%, e-vitamin, lectin og c-vitamin.

I tillegg tar jeg B-vitaminer og folsyre.

Lurer på om jeg bør ta kalsium og jern i tillegg? Hva med selen og sink? Multivitaminer er det et godt tilskudd, dekker det behovet hvis jeg blir gravid? BØr jeg i såfall kutte ut på de vitaminene jeg allerede tar?

Kan noen av disse mineralene/vitaminene være skadelige for fosteret hvis jeg blir gravid?

Er det ellers noen vitaminer som kan gjøre sjansen større for å bli gravid?

[Soffi]

Hvis du spiser et variert og sundt kosthold skal det ikke være nødvendig å ta tilskudd. På helsestasjonen er de mest opptatt av at jeg tar tran, noe jeg gjør. Hvis du tar tran skal du ikke ta ekstra A og D vitaminer!

Ellers har jeg hørt at omega-3 skal være bra, og folat selvfølgelig.

[Gjest siwidi]

Tradisjonelt er E-vitamin regnet som det store fruktbarhetsvitaminet. Kjøp Bio-E (350 mg kapsler) på apoteket - det er mange som har hatt god effekt av disse. De er litt dyre, men det er de verd. Du må ha litt høye doser for at det skal ha effekt.

Lykke til!

Klem fra

[Gjest anne1]

Tradisjonelt er E-vitamin regnet som det store fruktbarhetsvitaminet. Kjøp Bio-E (350 mg kapsler) på apoteket - det er mange som har hatt god effekt av disse. De er litt dyre, men det er de verd. Du må ha litt høye doser for at det skal ha effekt.

Lykke til!

Klem fra

Hei og takk for svar. Hvor høy dose skal jeg ta? Kan det være skadelig for meg eller fosteret å ta for mye, vet du det?

[Trine Endsjø, jordmor]

Du behøver slettes ikke ta så mye tilskudd som du gjør hvis du spiser normal og sunn, variert mat. Det er vanlig at man anbefaler gravide å ta en mulitivitamintablett og evt. kalk, samt folsyre fra før du blir gravid. Tran eller "eskimo-3" er sikkert helt fint å ta. Jern bør du vente med til jernlagrene dine er målt. Ellers bør du holde litt igjen på de andre mineralene, i.o.m. at man vet at det finnes muligheter for overdosering av slikt. Man vet f.eks. at overdosering av jern kan gi uheldige konsekvenser for et svangerskap.

[Gjest siwidi]

Hei og takk for svar. Hvor høy dose skal jeg ta? Kan det være skadelig for meg eller fosteret å ta for mye, vet du det?

Beklager at jeg ikke har sett innlegget ditt før nå. E-vitamin i så store doser skal du være forsiktig med etter at du blir gravid, men det jeg svarte på og mente er at dette er et fint kosttilskudd å ta hvis du ønsker å bli gravid. Når graviditet er oppnådd, kan du gå ned til daglig anbefalt dose på 45 mg. Det er i alle fall det jeg har blitt anbefalt.

Klem fra