Premenstruell, hva kan hjelpe?

[Gjest vil ha et tips]

Jeg er 43 år og har blitt bare mer og mer premenstruell i de siste årene. Det begynner rett etter eggeløsningen. Blir sur, irritatabel, tåler lite, tenker negativt, smådeppa ovs. Hva i allverden kan jeg gjøre med dette? Føler det styrer store deler av livet mitt. Dette går også dessverre ut over mann og barn.

Jeg har jobb, trimmer flere ganger i uka, prøver å spise sunt, er normalvektig og røyker ikke.