Nå har jeg stumpa røyken

[Gjest niknot]

Igår kl 1845 stumpet jeg den halve røyken jeg hadde igjen av 20-pakningen min, så om ca 5 timer er det ett døgn siden jeg røyka sist.

Merker at jeg er litt stressa her akkurat nå , så derfor fant jeg fram dette forumet her ....

Jeg bruker ingen hjelpemidler ..... hører at mange slutter med Champix tablettene ... har du erfaring ? Vel jeg prøver iallefall uten noen hjelpemidler da. Så får vi se hvordan dette går .

[Gjest ovedia]

Sluttet for 8 år siden. Brukte zyban til slutt og dette hjalp meg veldig. Men er du beinhard i 1-2 uker så går jo de fysiske abstinensene over. Ønsker deg lykke til :-)

[Gjest atte-katte]

Så bra! Hold ut, finn på noe å gjøre hvis du får lyst til å ta en røyk.

har en venninne som sluttet vha champix. Hun sa at hun fikk mer viljestyrke av dem. Men fikk også noen bivirkniger som trøtthet og kvalme. Hun har ikke røyka på 6 mnd. Er skikkelig imponert over henne.

[Gjest niknot]

Sluttet for 8 år siden. Brukte zyban til slutt og dette hjalp meg veldig. Men er du beinhard i 1-2 uker så går jo de fysiske abstinensene over. Ønsker deg lykke til :-)

Takk å takk ))) trenger det ))))

[Lillemus]

Kjempebra!!! Dette klarer du vet du! )))

[Gjest ovedia]

Takk å takk ))) trenger det ))))

Det vet jeg godt :-). Du må være flink til å finne på ting å gjøre i denne perioden som du liker, andre ting enn røyk :-)

[Otac]

Jeg ser det er 10 dager siden. Holder du fortsatt?

Det er 13 mnd siden jeg sluttet og holder fortsatt.

Har spart utrolig mye penger. Etter 40 år med røyken

synes jeg det var på tide å slutte. Det var ingen som

trodde jeg klarte det men jeg har motbevist det.

[Gjest niknot]

Jeg ser det er 10 dager siden. Holder du fortsatt?

Det er 13 mnd siden jeg sluttet og holder fortsatt.

Har spart utrolig mye penger. Etter 40 år med røyken

synes jeg det var på tide å slutte. Det var ingen som

trodde jeg klarte det men jeg har motbevist det.

Hei joda jeg holder fortsatt, helt merkelig .... jeg tenker absolutt omtrent ikke på røyk .....

Jeg slutta for fem år siden også, i januar den gangen, var like enkelt den gangen .... men da mars - april kom med verandavær, begynte hodet mitt å tenke annerledes .... det gikk ikke an å sitte på verandaen i sola med kaffekoppen UTEN røyk ..... så da jeg var på en fest ikke lenge etterpå tok jeg min første røyk, ca 5 mnd etter røykeslutt .... i juli samme sommer røyka jeg som før .....

Tankene på å legge vekk røyken igjen har vært der lenge, men jeg trodde det ville bli mye vanskligere denne gang. Heldigvis er det enkelt så langt denne gangen også

Har hatt endel kriblinger og kramper i beina om nettene nå, så jeg kjøpte meg magnesiumtabletter, og de siste nettene har jeg sovet som før.

Så flink du har vært også da !!!!! 13 måneder det står det respekt av . Syns du det har vært greit ? Eller har du hatt det tøft ? Har du lagt på deg ... ? Jeg er i utgangspunktet "god og rund", såpass rund at jeg ikke alltid er like glad i meg selv ...., tåler ikke mange grammene i tillegg ...... er ute å går på kveldene, om ikke hver kveld, så tre-fire ganger pr uke. Har du fått noen gram ekstra disse månedene ?

[Otac]

Hei joda jeg holder fortsatt, helt merkelig .... jeg tenker absolutt omtrent ikke på røyk .....

Jeg slutta for fem år siden også, i januar den gangen, var like enkelt den gangen .... men da mars - april kom med verandavær, begynte hodet mitt å tenke annerledes .... det gikk ikke an å sitte på verandaen i sola med kaffekoppen UTEN røyk ..... så da jeg var på en fest ikke lenge etterpå tok jeg min første røyk, ca 5 mnd etter røykeslutt .... i juli samme sommer røyka jeg som før .....

Tankene på å legge vekk røyken igjen har vært der lenge, men jeg trodde det ville bli mye vanskligere denne gang. Heldigvis er det enkelt så langt denne gangen også

Har hatt endel kriblinger og kramper i beina om nettene nå, så jeg kjøpte meg magnesiumtabletter, og de siste nettene har jeg sovet som før.

Så flink du har vært også da !!!!! 13 måneder det står det respekt av . Syns du det har vært greit ? Eller har du hatt det tøft ? Har du lagt på deg ... ? Jeg er i utgangspunktet "god og rund", såpass rund at jeg ikke alltid er like glad i meg selv ...., tåler ikke mange grammene i tillegg ...... er ute å går på kveldene, om ikke hver kveld, så tre-fire ganger pr uke. Har du fått noen gram ekstra disse månedene ?

Hei igjen.

Ja jeg har nok lagt på meg ca. 4kg. Men etter mye fjellgåing er vel det blitt litt muskler. Det har ikke vært helt enkelt. Mye abstinenser og angst symtomer, men no har alt dette gitt seg og angsten for å begynne igjen er blitt stor. Jeg vet at kroppen min fungerer mye bedre uten røyk. Penger har jeg også spart og kan komme vel med i disse tider. Lykke til videre.