èn uke uten røyk igår

[Gjest niknot]

det har gått sååå bra, bruker ingen hjelpemidler, tenker veldig lite på røyk, selvfølgelig innimellom kommer tanken på at nå hadde det vært godt med en, men tanken går fort over. har hatt endel kribling og kramper i beina, kjøpte meg magnesiumstabletter igår, så får håpe det hjelper, våkner om nettene av at det kribler og klør "inni" beina, forferdelig ekkelt.

liten aktivitet på denne siden ..... føler meg veldig aleine her

[Gjest ViViola]

DU ER KJEMPEFLINK!!!!!

Hva er belønningen din fra deg til deg for å greie dette?

:-)

[Gjest niknot]

DU ER KJEMPEFLINK!!!!!

Hva er belønningen din fra deg til deg for å greie dette?

:-)

har ingen "gulrot" som skal lokke meg til å klare dette

belønningen kommer vel av seg selv , forhåpentligvis et lengere liv sammen med mine kjære

[Gjest ViViola]

har ingen "gulrot" som skal lokke meg til å klare dette

belønningen kommer vel av seg selv , forhåpentligvis et lengere liv sammen med mine kjære

Det er jo den aller viktigste belønningen! :-)

Jeg tenkte mer på om du hadde tenkt å gi deg selv noe du ønsker deg for de pengene du nå ikke lenger ryker opp. Det kan jo være hyggelig. Kanskje noe sammen med familien?

Jeg skal stumpe røyken etter jul, og jeg trenger absolutt å høre om slike som deg. Har tenkt å bruke boka "Endelig røykfri" (er det ikke det den heter, tro?) som siste motivasjonspush.

:-)

[Gjest niknot]

Det er jo den aller viktigste belønningen! :-)

Jeg tenkte mer på om du hadde tenkt å gi deg selv noe du ønsker deg for de pengene du nå ikke lenger ryker opp. Det kan jo være hyggelig. Kanskje noe sammen med familien?

Jeg skal stumpe røyken etter jul, og jeg trenger absolutt å høre om slike som deg. Har tenkt å bruke boka "Endelig røykfri" (er det ikke det den heter, tro?) som siste motivasjonspush.

:-)

Så bra at du har bestemt deg

Jeg har ikke startet med å legge tilside penger .... har kun kjøpt taxfree-røyk de siste årene, så jeg føler ikke at jeg har brukt "så mye penger" på røyk som hvis jeg skulle kjøpt den her

Jeg begynte å lese boken "endelig en ikke-røyker" for fem år siden, jeg blei så irritert da jeg leste den at jeg la den fra meg. Mannen min leste den helt ut, en måned etter å ha lest den kastet han røyken, har ikke røyka etter det. Han vil ikke innrømme at boken hjalp han, det var kun hans egen vilje det stod på.

Jeg slutta også den gangen, holdt opp i 5 - 6 mnd ..... så begynte jeg igjen .... klarte meg kjempebra den gangen også uten noen hjelpemidler, i starten gikk det så greit, men så kom våren, verandavær med kaffe ...... og ikke røyk ...... da begynte hodet å jobbe annerledes ...... og etterhvert så startet smugrøykingen (trodde jeg lurte alle andre enn meg selv ..... huff så dumme tanker en har ...)

Nå denne gangen har jeg bestemt meg igjen, jeg har over lengere tid gått å tenkt på hvert trekk jeg har tatt, har ikke røyka inne i huset på mange år, så det hjelper nok også mer denne gangen, går jo mot kaldere tider nå ikke stas å stå på verandaen i snøstormene for å røyke

Så har du jo den Champix-tabletten da som du får på resept hos legen, vet om ganske mange nå etterhvert som har sluttet med den.

Lykke til !!!! Jeg håper ikke jeg sprekker denne gangen så jeg må jobbe godt med hodet mitt etterhvert går jeg ut fra )))

[Gjest ViViola]

Så bra at du har bestemt deg

Jeg har ikke startet med å legge tilside penger .... har kun kjøpt taxfree-røyk de siste årene, så jeg føler ikke at jeg har brukt "så mye penger" på røyk som hvis jeg skulle kjøpt den her

Jeg begynte å lese boken "endelig en ikke-røyker" for fem år siden, jeg blei så irritert da jeg leste den at jeg la den fra meg. Mannen min leste den helt ut, en måned etter å ha lest den kastet han røyken, har ikke røyka etter det. Han vil ikke innrømme at boken hjalp han, det var kun hans egen vilje det stod på.

Jeg slutta også den gangen, holdt opp i 5 - 6 mnd ..... så begynte jeg igjen .... klarte meg kjempebra den gangen også uten noen hjelpemidler, i starten gikk det så greit, men så kom våren, verandavær med kaffe ...... og ikke røyk ...... da begynte hodet å jobbe annerledes ...... og etterhvert så startet smugrøykingen (trodde jeg lurte alle andre enn meg selv ..... huff så dumme tanker en har ...)

Nå denne gangen har jeg bestemt meg igjen, jeg har over lengere tid gått å tenkt på hvert trekk jeg har tatt, har ikke røyka inne i huset på mange år, så det hjelper nok også mer denne gangen, går jo mot kaldere tider nå ikke stas å stå på verandaen i snøstormene for å røyke

Så har du jo den Champix-tabletten da som du får på resept hos legen, vet om ganske mange nå etterhvert som har sluttet med den.

Lykke til !!!! Jeg håper ikke jeg sprekker denne gangen så jeg må jobbe godt med hodet mitt etterhvert går jeg ut fra )))

Du har veldig mange kloke tanker rundt dette, ja, jeg suger til meg alt jeg kan!

Tror kanskje jeg skal snakke med legen om den tabletten, det kan jo være noe å ha i bakhånd som en slags "sikring".

Igjen - du er superflink!!!!! (Og det er gubben din også!)

[Gjest niknot]

Du har veldig mange kloke tanker rundt dette, ja, jeg suger til meg alt jeg kan!

Tror kanskje jeg skal snakke med legen om den tabletten, det kan jo være noe å ha i bakhånd som en slags "sikring".

Igjen - du er superflink!!!!! (Og det er gubben din også!)

Jeg tenkte også på de tablettene, .... de er dyre (selvfølgelig, alt som har med forbedring av helse, slanking og slutte m røyking er forferdelig dyrt), mener å huske, 11 dagers startkur kostet ca 450,-, neste dose (1-2 mnd ????) kostet ca 800, neste pakke da kostet enda mer, om det i tillegg kommer kostnader på jevnlige blodtrykkskontroller o.l. hos legen aner jeg ikke ..... dette er jeg veldig usikker på, fant iallefall ut at ikke f * * *, dette prøver jeg selv .

Gå inn på denne siden her; http://www.felleskatalogen.no/pasientutgave/ søk så på Champix, står masse info der.

[Gjest Elextra]

Så bra! Da er du antakelig over det verste!

Selv sluttet jeg for over 10 år siden - og er veldig fornøyd med dét. Ennå kan jeg få litt lyst på en røyk, særlig om jeg sitter ute etter et godt måltid og kjenner en eim av en nytent sigarett. Men føler meg absolutt ikke fristet til å prøve et trekk.

Og husk - aldri la deg lure til å ta bare én røyk igjen - det blir _aldri_ med bare den ene røyken. Å tro det er bare å lure seg selv.

[Gjest niknot]

Så bra! Da er du antakelig over det verste!

Selv sluttet jeg for over 10 år siden - og er veldig fornøyd med dét. Ennå kan jeg få litt lyst på en røyk, særlig om jeg sitter ute etter et godt måltid og kjenner en eim av en nytent sigarett. Men føler meg absolutt ikke fristet til å prøve et trekk.

Og husk - aldri la deg lure til å ta bare én røyk igjen - det blir _aldri_ med bare den ene røyken. Å tro det er bare å lure seg selv.

jeg vet. Hvis du har lest nedover jeg, så har du lest at jeg sluttet for 5 år siden også, ..... etter noen måneder begynte hodet å jobbe annerledes, så det endte med smugrøyking, mye dumt en gjør, ingen andre enn meg selv jeg lurte .

Håper at jeg holder denne gangen

[Gjest ViViola]

Jeg tenkte også på de tablettene, .... de er dyre (selvfølgelig, alt som har med forbedring av helse, slanking og slutte m røyking er forferdelig dyrt), mener å huske, 11 dagers startkur kostet ca 450,-, neste dose (1-2 mnd ????) kostet ca 800, neste pakke da kostet enda mer, om det i tillegg kommer kostnader på jevnlige blodtrykkskontroller o.l. hos legen aner jeg ikke ..... dette er jeg veldig usikker på, fant iallefall ut at ikke f * * *, dette prøver jeg selv .

Gå inn på denne siden her; http://www.felleskatalogen.no/pasientutgave/ søk så på Champix, står masse info der.

Man sparer jo penger på røykeslutt, så for meg kan dette være et alternativ - også økonomisk. Som en overgang.

Tusen takk for info - stå på!

[Gjest Elextra]

jeg vet. Hvis du har lest nedover jeg, så har du lest at jeg sluttet for 5 år siden også, ..... etter noen måneder begynte hodet å jobbe annerledes, så det endte med smugrøyking, mye dumt en gjør, ingen andre enn meg selv jeg lurte .

Håper at jeg holder denne gangen

Det gjør det nok, om du virkelig vil. Lykke til! :-)

[Gjest stolt av å være ikkerøyker]

Du er kjempeflink! Blir glad av å lese at motivasjonen er et lengre liv med sine kjære, finnes nemlig ikke noen bedre grunn spør du meg!!! Har holdt opp i 10 år selv (røykt i 14) og har lovet meg selv at jeg skal ALDRI bli en røyker igjen. Det akter jeg å holde.

-dessuten er det jo utrolig dumt å sitte der å suge på den pinnen...hehe ser utrolig sjukt ut... Gled deg over at du lukter bedre, og at alle i familien har mer lyst å klemme deg nå. (husker godt hvor pyton det lukter av en røyker,spesiellt etter man har svetta...uff)

Bare stå på ,dette klarer du. Virker som om du har bestemt deg for det !!!