Slutter å røyke mandag 05.01.2009

[waxo]

Da er ferien over og jeg gleder meg til igjen å slutte å røyke.....

Har gjort spede forsøk før, og holdt opp i 5 år tidligere. Da trodde jeg at jeg kunne ta meg en festrøyk.......sikkert flere som har prøvd og erfart hvordan det går...

Men nå må jeg bare. Orker ikke se på meg selv som røyker lenger, orker ikke gå rundt i min egen drittlukt, orker ikke tanken på hva folk rundt meg synes jeg lukter...

Noen flere her som har planer om å slutte på nyåret?

Kunne vært fint å ha noen å gå veien sammen med :-)

[Gjest Deilig å ha klart det]

Nei, jeg skal ikke slutte på nyåret, fordi jeg har vært så heldig å endelig klare det for halvannet år siden.

Jeg prøvde også flere ganger, klarte meg i flere måneder i strekk. Men sprakk.

Men til sist klarte jeg det, og nå har jeg ikke vært borti et eneste trekk i halvannet år. Deilig.

En vet ikke hvordan det lukter, hvor irriterende det er, hvor ille det er, før en har vært uten en god tid.

Jeg ønsker deg riktig lykke til.

Håper du klarer det for godt denne gangen.

Og husk, bedre å feile flere ganger enn ikke å prøve.

Tvi, tvi, ha et flott nytt år

[waxo]

Nei, jeg skal ikke slutte på nyåret, fordi jeg har vært så heldig å endelig klare det for halvannet år siden.

Jeg prøvde også flere ganger, klarte meg i flere måneder i strekk. Men sprakk.

Men til sist klarte jeg det, og nå har jeg ikke vært borti et eneste trekk i halvannet år. Deilig.

En vet ikke hvordan det lukter, hvor irriterende det er, hvor ille det er, før en har vært uten en god tid.

Jeg ønsker deg riktig lykke til.

Håper du klarer det for godt denne gangen.

Og husk, bedre å feile flere ganger enn ikke å prøve.

Tvi, tvi, ha et flott nytt år

Takk for oppmuntring :-)

Det værste med å ha prøvd flere ganger er at ingen faktisk trur på det når jeg prøver igjen. Så denne gangen gidder jeg ikke nevne det for så mange, orker ikke alle spørsmål om hvordan det går hele tiden.

Skal dele det her inne istede, her er det iallefall oppmuntring å hente, ikke bare at folk sier "ja ja, vi får se".

Man henter ikke mye motivasjon fra sånne svar

[cathlin]

Jeg burde slutte, men (det berømmelige men'et....), ja men men men men og men.

MEN, jeg heier på deg!:-) Du får skrike hvis du trenger støtte underveis. Fins også nettsider for de som slutter, pluss røyketelefon og sånt.

[Gjest qigong]

Takk for oppmuntring :-)

Det værste med å ha prøvd flere ganger er at ingen faktisk trur på det når jeg prøver igjen. Så denne gangen gidder jeg ikke nevne det for så mange, orker ikke alle spørsmål om hvordan det går hele tiden.

Skal dele det her inne istede, her er det iallefall oppmuntring å hente, ikke bare at folk sier "ja ja, vi får se".

Man henter ikke mye motivasjon fra sånne svar

Et godt råd fra meg: Ta aldri en eneste røyk igjen etter at du har holdt opp ei stund og greid dette.

Eneste som virker på meg ihvertfall. Jeg lurte meg selv mange ganger med å ta en røyk, så gikk det 14 dager og enda en røyk. Trodde jeg hadde kontroll helt til jeg sprakk og røykte hver dag igjen.

Nå har jeg holdt opp i mange år og kommer aldri til å ta en eneste røyk noensinne.

Lykke til!!!

[waxo]

Jeg burde slutte, men (det berømmelige men'et....), ja men men men men og men.

MEN, jeg heier på deg!:-) Du får skrike hvis du trenger støtte underveis. Fins også nettsider for de som slutter, pluss røyketelefon og sånt.

Her har også i mange år vært mange MEN :-)

Men, takk for at du heier på meg :-)))

[waxo]

Et godt råd fra meg: Ta aldri en eneste røyk igjen etter at du har holdt opp ei stund og greid dette.

Eneste som virker på meg ihvertfall. Jeg lurte meg selv mange ganger med å ta en røyk, så gikk det 14 dager og enda en røyk. Trodde jeg hadde kontroll helt til jeg sprakk og røykte hver dag igjen.

Nå har jeg holdt opp i mange år og kommer aldri til å ta en eneste røyk noensinne.

Lykke til!!!

Det er vel det viktigste jeg har lært gjennom alle de gangene jeg har prøvd å slutte også :-)

Skjønner ikke hva jeg tenkte med den gangen jeg hadde holdt opp i 5 år, og bare skulle kose meg med EN.......

Nå 8 år etter det sitter jeg her og røyker 20 om dagen...

[Gjest zilja]

Jeg slutter 2 januar.

Banna bein!

[waxo]

Jeg slutter 2 januar.

Banna bein!

Godt :-) Da er jeg bare 3 dager etter deg :-)

[Gjest ikke-røyker2009]

Jeg sluttet for tre dager siden.

[waxo]

Jeg sluttet for tre dager siden.

Så Bra :-)

Lykke til på veien videre :-)

[Gjest Deilig å ha klart det]

Takk for oppmuntring :-)

Det værste med å ha prøvd flere ganger er at ingen faktisk trur på det når jeg prøver igjen. Så denne gangen gidder jeg ikke nevne det for så mange, orker ikke alle spørsmål om hvordan det går hele tiden.

Skal dele det her inne istede, her er det iallefall oppmuntring å hente, ikke bare at folk sier "ja ja, vi får se".

Man henter ikke mye motivasjon fra sånne svar

Nei, det er gjerne sånn at "nå driver h*n liksom å skal slutte igjen"

Men det er jo bedre å ha prøvd tyve ganger enn å ikke ha prøvd. En kan jo aldri slutte å røyke hvis en ikke prøver.

Jeg har som sakt prøvd flere ganger. Og det som har gjort det for meg denne gangen er at jeg nå ha fått det "inn i hodet"

Altså, før har jeg villet slutte fordi det koster penger, pga helse osv osv. Jeg har sluttet men alikavel følt et sug i ny og ne. Så har jeg følt det "urettferdig" når andre har kunnet røyke og ikke jeg. Ol. Jeg har altså sluttet å røyke med kroppen, men ikke hodet. Og det har altså sprukket gang på gang.

Men så kom jeg til det stadiet her at jeg bare visste at hvis jeg fortsatte å røyke så ville jeg innen få år være en av de som fikk et eller annet av røykinga. Jeg er ikke en av dem som kan røyke til jeg er hundre og ikke ha sykdommer av det.

Da forandret det seg litt oppi hodet mitt, jeg bare visste at jeg ikka hadde noe valg. Jeg kunne ikke røyke jeg, sånn var det helt enkelt.

Og denne gangen har jeg ikke slitt noe i det hele tatt. Har ikke hatt lyst på røyk, er ikke "misunnelig", osv.

Er som om jeg omtrent aldri har røyket. Og du, jeg har røyket tredve, førti om dagen, rød rullings. Og Jeg røyket i vel 25 år!

Så jeg er helig overbevist om at det sitter i hodet, og kun der.

Klarer du gjøre noe med tankegangen og hodet, ja da er du reddet.

Som en hjelp på vegen anbefaler jeg bøkene til Allan Karr. Jeg leste en av disse når jeg hadde vært røykfri en stund og måtte le, den samme tankegangen som han har har nemmelig jeg også.

Stå på! Og jeg hoder med deg i å ikke annonsere til gud og hvermann.

Jeg tror at den gangen vi er mest seriøs på dette med å slutte å røyke så har vi ikke behov for å annonsere til stort andre enn oss selv. Jeg kan innrømme at jeg ikke akkurat husker når jeg la fra meg sigaretten annet enn at det var på sensommeren i fjor

Alle andre ganger så har jeg husket og holdt kontroll på dager, datoer, timer.

Lykke til Stå på. Det er kjempeflott å prøve

[waxo]

Nei, det er gjerne sånn at "nå driver h*n liksom å skal slutte igjen"

Men det er jo bedre å ha prøvd tyve ganger enn å ikke ha prøvd. En kan jo aldri slutte å røyke hvis en ikke prøver.

Jeg har som sakt prøvd flere ganger. Og det som har gjort det for meg denne gangen er at jeg nå ha fått det "inn i hodet"

Altså, før har jeg villet slutte fordi det koster penger, pga helse osv osv. Jeg har sluttet men alikavel følt et sug i ny og ne. Så har jeg følt det "urettferdig" når andre har kunnet røyke og ikke jeg. Ol. Jeg har altså sluttet å røyke med kroppen, men ikke hodet. Og det har altså sprukket gang på gang.

Men så kom jeg til det stadiet her at jeg bare visste at hvis jeg fortsatte å røyke så ville jeg innen få år være en av de som fikk et eller annet av røykinga. Jeg er ikke en av dem som kan røyke til jeg er hundre og ikke ha sykdommer av det.

Da forandret det seg litt oppi hodet mitt, jeg bare visste at jeg ikka hadde noe valg. Jeg kunne ikke røyke jeg, sånn var det helt enkelt.

Og denne gangen har jeg ikke slitt noe i det hele tatt. Har ikke hatt lyst på røyk, er ikke "misunnelig", osv.

Er som om jeg omtrent aldri har røyket. Og du, jeg har røyket tredve, førti om dagen, rød rullings. Og Jeg røyket i vel 25 år!

Så jeg er helig overbevist om at det sitter i hodet, og kun der.

Klarer du gjøre noe med tankegangen og hodet, ja da er du reddet.

Som en hjelp på vegen anbefaler jeg bøkene til Allan Karr. Jeg leste en av disse når jeg hadde vært røykfri en stund og måtte le, den samme tankegangen som han har har nemmelig jeg også.

Stå på! Og jeg hoder med deg i å ikke annonsere til gud og hvermann.

Jeg tror at den gangen vi er mest seriøs på dette med å slutte å røyke så har vi ikke behov for å annonsere til stort andre enn oss selv. Jeg kan innrømme at jeg ikke akkurat husker når jeg la fra meg sigaretten annet enn at det var på sensommeren i fjor

Alle andre ganger så har jeg husket og holdt kontroll på dager, datoer, timer.

Lykke til Stå på. Det er kjempeflott å prøve

Ja, nå har jeg bare lyst til å slutte, ikke lage noen big deal ut av det ovenfor andre eller meg selv.

[Soulshine]

Ja, nå har jeg bare lyst til å slutte, ikke lage noen big deal ut av det ovenfor andre eller meg selv.

Lykke til!

[Gjest niknot]

Nei, det er gjerne sånn at "nå driver h*n liksom å skal slutte igjen"

Men det er jo bedre å ha prøvd tyve ganger enn å ikke ha prøvd. En kan jo aldri slutte å røyke hvis en ikke prøver.

Jeg har som sakt prøvd flere ganger. Og det som har gjort det for meg denne gangen er at jeg nå ha fått det "inn i hodet"

Altså, før har jeg villet slutte fordi det koster penger, pga helse osv osv. Jeg har sluttet men alikavel følt et sug i ny og ne. Så har jeg følt det "urettferdig" når andre har kunnet røyke og ikke jeg. Ol. Jeg har altså sluttet å røyke med kroppen, men ikke hodet. Og det har altså sprukket gang på gang.

Men så kom jeg til det stadiet her at jeg bare visste at hvis jeg fortsatte å røyke så ville jeg innen få år være en av de som fikk et eller annet av røykinga. Jeg er ikke en av dem som kan røyke til jeg er hundre og ikke ha sykdommer av det.

Da forandret det seg litt oppi hodet mitt, jeg bare visste at jeg ikka hadde noe valg. Jeg kunne ikke røyke jeg, sånn var det helt enkelt.

Og denne gangen har jeg ikke slitt noe i det hele tatt. Har ikke hatt lyst på røyk, er ikke "misunnelig", osv.

Er som om jeg omtrent aldri har røyket. Og du, jeg har røyket tredve, førti om dagen, rød rullings. Og Jeg røyket i vel 25 år!

Så jeg er helig overbevist om at det sitter i hodet, og kun der.

Klarer du gjøre noe med tankegangen og hodet, ja da er du reddet.

Som en hjelp på vegen anbefaler jeg bøkene til Allan Karr. Jeg leste en av disse når jeg hadde vært røykfri en stund og måtte le, den samme tankegangen som han har har nemmelig jeg også.

Stå på! Og jeg hoder med deg i å ikke annonsere til gud og hvermann.

Jeg tror at den gangen vi er mest seriøs på dette med å slutte å røyke så har vi ikke behov for å annonsere til stort andre enn oss selv. Jeg kan innrømme at jeg ikke akkurat husker når jeg la fra meg sigaretten annet enn at det var på sensommeren i fjor

Alle andre ganger så har jeg husket og holdt kontroll på dager, datoer, timer.

Lykke til Stå på. Det er kjempeflott å prøve

Jeg er ikke helt enig i det å ikke annonsere det .... hadde ikke "alle rundt meg" visst om at jeg slutter å røyke , ja da hadde jeg glatt gått bort å kjøpt den røykpakka jeg har lyst på innimellom ..... var 12 uker siden jeg slutta på fredagen ....... og det er først nå de siste ukene lysten på røyk har kommet ....... Enklere å bryte et løfte overfor seg selv enn om "de andre i slekta" også veit om det.

Var på fest i romjula ..... det blei en røyk på meg ......... etter den var det egentlig veldig greit, hadde ikke den trangen lenger.

Men det er ikke noe jeg bør gjøre ofte, for da er jeg fort en røyker igjen ......

[Gjest Deilig å ha klart det]

Jeg er ikke helt enig i det å ikke annonsere det .... hadde ikke "alle rundt meg" visst om at jeg slutter å røyke , ja da hadde jeg glatt gått bort å kjøpt den røykpakka jeg har lyst på innimellom ..... var 12 uker siden jeg slutta på fredagen ....... og det er først nå de siste ukene lysten på røyk har kommet ....... Enklere å bryte et løfte overfor seg selv enn om "de andre i slekta" også veit om det.

Var på fest i romjula ..... det blei en røyk på meg ......... etter den var det egentlig veldig greit, hadde ikke den trangen lenger.

Men det er ikke noe jeg bør gjøre ofte, for da er jeg fort en røyker igjen ......

Vi er nok forskjellige. Jeg har også tidligere følt mer skam når jeg har sprukket fordi flere har visst om at jeg har prøvd å slutte.

Men alikavel har jeg altså klart å begynne gang på gang

Sist gang så var det mer "totalt" og den gangen hadde jeg ikke behov for å si noe større til noen, jeg bare slutta som den mest dagligdagse tingen i verden.

For meg kom denne "oppførselen" naturlig.

Alle bør jo gjøre som de føler er riktig for seg

Vær forsiktig nå da, det er mange som har sprukket etter å ha kost seg med en eller to.

[Gjest niknot]

Vi er nok forskjellige. Jeg har også tidligere følt mer skam når jeg har sprukket fordi flere har visst om at jeg har prøvd å slutte.

Men alikavel har jeg altså klart å begynne gang på gang

Sist gang så var det mer "totalt" og den gangen hadde jeg ikke behov for å si noe større til noen, jeg bare slutta som den mest dagligdagse tingen i verden.

For meg kom denne "oppførselen" naturlig.

Alle bør jo gjøre som de føler er riktig for seg

Vær forsiktig nå da, det er mange som har sprukket etter å ha kost seg med en eller to.

Ja jeg vet at jeg må være veldig veldig forsiktig ......

[3stakk]

Røykfri fra mandag jeg også! Skal du gå på piller...eller ren viljestyrke?

[waxo]

Røykfri fra mandag jeg også! Skal du gå på piller...eller ren viljestyrke?

Går for tyggis jeg.

[waxo]

Jeg er ikke helt enig i det å ikke annonsere det .... hadde ikke "alle rundt meg" visst om at jeg slutter å røyke , ja da hadde jeg glatt gått bort å kjøpt den røykpakka jeg har lyst på innimellom ..... var 12 uker siden jeg slutta på fredagen ....... og det er først nå de siste ukene lysten på røyk har kommet ....... Enklere å bryte et løfte overfor seg selv enn om "de andre i slekta" også veit om det.

Var på fest i romjula ..... det blei en røyk på meg ......... etter den var det egentlig veldig greit, hadde ikke den trangen lenger.

Men det er ikke noe jeg bør gjøre ofte, for da er jeg fort en røyker igjen ......

Når alle rundt deg har mistet trua på at man skal få det til og ikke klarer å ikke vise det tror jeg det er like greit å la være å si så mye om det.

En annen. Jeg slutter ikke for at alle andre skal si at jeg er flink, jeg slutter for min egen del.