Hjelp mot trøtthet

[rose23]

Er i full jobb, i tilegg til å drive en gård alene. Dette krever masse energi... men jeg er dødstrøtt etter hver arbeidsdag og har da to valg for å få overskudd til ettermiddag/kveldsarbeid: sove et time eller to mot å igjen sovne i 1-2 tiden. Eller gå rundt i svime uten å orke noe til kvelden kommer.

Har invistert i ginseng.. men etter å ha lest en artikkel på lommelegen.no skal visst ikke effekten være så stor. Sukk. Er det annet en kan ta, gjøre for å få mer energi/overskudd?

Lurer på om noen har personlig erfaring med at ginseng virker, eller om det finnes andre tilskudd som virker bedre mot slapphet og trøtthet. Noe mat en kan satse på for å få mye energi? Sover 6-8 timer i døgnet. Føler meg mest pigg og opplagt på morgenkvisten og etter 20.00 om kvelden.

Håper vikelig noen har et eller flere gode råd. For dagene blir så meningsløse når jeg er så trøtt at jeg ikke orker noe etter jobb.

[Gjest minnah]

Kanskje du rett og slett har lagt lista litt for høyt? Tror de fleste mennesker ville hatt problemer med å jobbe tilnærnet to fulltidsjobber.

[Gjest minnah]

Forresten, et konkret tips ang søvn - det er ikke alltid en trenger 1-2 timer for å kvikne, dette gjør ofte vondt verre på ettermiddagen.

Det du kan forsøke er "nøkkelknippesøvn", at du holder et nøkkelknippe/nøkkel løst i hånden/henge på fingeren, slik at når du sovner og hånda blir slapp, så faller nøkkelen på gulvet og vekker deg.

Den lille duppen du da har fått, skal være nok ti å holde deg gående en stund til.