Hjemmetreningsapparat bra for psyken

[tjohei]

Jeg har kjøpt meg stepmaskin (twiststepper) som jeg har satt foran tven og som jeg har begynt på bruke stort sett hver dag, ca. 40-50 minutter. Dette er noe jeg absolutt vil anbefale alle som sliter med psyken og kanskje overvekt i tillegg. Jeg merker at det gjør godt for hodet å trene litt hver dag, og det er bra for kroppen også. Jeg får mer lyst til å leve sunt, spise sunt og ta tak i mine utfordringer. Jeg vil påstå at sunt kosthold og trening er like viktig som samtalebehandling.

[Orio]

Har du hatt den lenge? Går det an å stille inn hvor tungt det skal være? Har lenge hatt lyst på en sånn, men det har vært veldig frem og tilbake, har ikke kommet så langt at jeg har kjøpt en enda.

Velkommen til klubben. Skal vi begynne å misjonere litt sammen om hvor bra det er for psyken å trene og spise sunt? Jeg er helfrelst (selv om det av fysiske årsaker har blitt lite trening i det siste), men det virket etter hvert som folk rundt meg ble lei av å høre om hvor fantastisk trening er. Når vi er flere er det kanskje lettere å overbevise?

[Gjest spiderella]

Jeg er faktisk helt enig med deg.

Utover det fysiologisk som gjør at trening hjelper på psyken er det også andre ting.

Det å jobbe med kroppen sin kan være godt for psyken på andre måter også. En får trene seg på tålmodighet , det å holde ut noe ubehag over tid for å nå et mål. Forpliktelse etc. Det er alle viktige egenskaper som en kan overføre til det meste her i livet. Jeg som har pleid å bli styrt av øyeblikket og følelsene mine for tiden har fått trent meg mye på det gjennom treningen. Holde ut ubehag nå fordi det er best langsiktig.

[frosken]

Har du hatt den lenge? Går det an å stille inn hvor tungt det skal være? Har lenge hatt lyst på en sånn, men det har vært veldig frem og tilbake, har ikke kommet så langt at jeg har kjøpt en enda.

Velkommen til klubben. Skal vi begynne å misjonere litt sammen om hvor bra det er for psyken å trene og spise sunt? Jeg er helfrelst (selv om det av fysiske årsaker har blitt lite trening i det siste), men det virket etter hvert som folk rundt meg ble lei av å høre om hvor fantastisk trening er. Når vi er flere er det kanskje lettere å overbevise?

Har du prøvd å trene i varmtvannsbasseng,Orio? Jeg tenkte at det kanskje kunne vært en ide fordi den formen for trening uhyre sjelden gir belastningsskader.

[Orio]

Har du prøvd å trene i varmtvannsbasseng,Orio? Jeg tenkte at det kanskje kunne vært en ide fordi den formen for trening uhyre sjelden gir belastningsskader.

Jeg har ikke trent i varmtvannsbasseng, selv om jeg har mulighet til det. Klarer ikke tanken på å vise meg så avkledd for andre.

Var det treningstanken du hadde å dele med meg? Eller har du mer på lager? Trenger å komme litt i gang igjen etter en heller laber periode pga fysiske årsaker.

[tjohei]

Har du hatt den lenge? Går det an å stille inn hvor tungt det skal være? Har lenge hatt lyst på en sånn, men det har vært veldig frem og tilbake, har ikke kommet så langt at jeg har kjøpt en enda.

Velkommen til klubben. Skal vi begynne å misjonere litt sammen om hvor bra det er for psyken å trene og spise sunt? Jeg er helfrelst (selv om det av fysiske årsaker har blitt lite trening i det siste), men det virket etter hvert som folk rundt meg ble lei av å høre om hvor fantastisk trening er. Når vi er flere er det kanskje lettere å overbevise?

Det er nok motstand på den. Jeg orker ikke trene mer enn ca. 40-50 minutter max. Jeg prøver å trene hver dag.

[Orio]

Det er nok motstand på den. Jeg orker ikke trene mer enn ca. 40-50 minutter max. Jeg prøver å trene hver dag.

Jeg mente ikke at du skulle ha høyere motstand. Det jeg lurte på om jeg, hvis jeg kjøper en sånn, kan stille inn motstanden så det passer for meg.

[Katt-ja]

Hmmm. Nå er det visst på tide å legge seg... Jeg leste overskriften som "Hjemmebrenningsapparat bra for psyken" :-)

[tjohei]

Jeg mente ikke at du skulle ha høyere motstand. Det jeg lurte på om jeg, hvis jeg kjøper en sånn, kan stille inn motstanden så det passer for meg.

Stepmaskinen gikk i stykker så jeg anbefaler heller å kjøpe en stepboks. Den er bedre å trene på og du kan bruke hele kroppen.

[astridny]

Hmmm. Nå er det visst på tide å legge seg... Jeg leste overskriften som "Hjemmebrenningsapparat bra for psyken" :-)

*LOL*