Angst

[Gjest uroligsjel82]

Heisann! Jeg er en jente på 27 år som har slitt med angst i flere år. Har aldri brukt angstdempende medisiner og har klart meg bra i hverdagen. Jeg har lært meg å leve med angsten men har endel plager som jeg ønsker å gjøre noe med. Jeg er ofte anspent og har derfor endel muskel smerter i nakke og rygg. Er også plaget med hodepine, noe som jeg antar kommer av stress. Prøver å holde meg i form ved å gå turer i skog og mark men føler ikke at jeg blir noe bedre. Kanskje jeg bør oppsøke en fysioterapeut? En annen ting som bekymrer meg litt er at jeg ofte har uregelmessig hjerterytme. Ble utredet hos hjertespesialist for 6 år siden, men de kunne ikke finne noe galt. I det siste har jeg kjent at hjertet hopper litt, og jeg kan kjenne et stort dunk i halsen. alt dette henger sikkert sammen med angsten min, og jeg har i det siste vurdert å gå til legen fordi jeg føler at det ikke er bra for kroppen min å gå rundt å være så anspent og stresset. Er det noe jeg kan gjøre selv for å slippe å føle uro i kroppen? har lest litt om johannesurt, tror du dette kan være noe for meg?