Redd for å bli syk

[Gjest kahloli]

Er det noen av dere som kjent på følelsen av å være på randen til noe, selv om du ikke har hatt noen depresjon før. og ikke vet hva det innebærer?

Jeg har gått rundt i to måneder nå, og prøvd å forhindre å bli sykere. Altså, gjort alt etter boken; trent, vært sosial, gått til psykolog. Sist gang jeg var hos psykologen snakket jeg bare om positive ting fordi jeg er så grusomt lei min egen selvmedlidenhet.Og jeg tenkte at visst jeg snakket positivt, så ville jeg også bli mer positiv. Men neidå, jeg syns det bare blir værre. Og symptomene endrer seg hele tiden.

Jeg begynner nå å bli veeldig sliten...

[Gjest Kimmie]

Er ikke alltid man kan ha kontroll nei,og når det skjer er det vel signaler fra underbevisstheten kanskje?

Kanskje du trenger å bare la det komme og ikke kjempe imot?

Noen ganger må man bare være i det,man har ikke annet valg.

Men det er jo kjempebra at du tenker positivt,det kan lette plagene hvordan man tenker om ting,og kanskje gjøre sitt til at det går fortere over.

[Gjest tjing]

Kanskje du trenger det motsatte av det du gjør en kortere periode? Bare slippe "garden" en kortere periode og bare være. Gjøre ting du finner godt for eget velbefinnende som å lese en god bok, se en film, hvile, sove, gå noe turer hvor du sanser og hører på fuglekvitter, sitte på et svaberg og bare suge inn den vakre naturen og høre på bølgeskvulp, lage deg god og lettvint mat, meditere, tenne lys om kvelden, ha litt egenpleie med gode kremer og pakke deg inn i en deilig kosedress, gråte, rase , være fortvila, synes synd på deg selv etcetc. Si nei til alt som vekker negative følelser i deg og rett og slett bare være?