Hva skal jeg gjøre?? (ang. bulimi)

[Gjest bulimikeren]

Nå for tiden kaster jeg opp 1-2 ganger om dagen. Jeg ønsker å slutte, men klarer ikke... Får behandling to ganger i uka, men ingenting tar bort lysten til å kaste opp.....

Akkurat nå har jeg intenst lyst til å overspise og kaste opp. Hva skal jeg finne på for å klare å la være? Noen som kan hjelpe meg??

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Avledning kan hjelpe. Kan du finne på noe annet?

Bortsett fra å følge behandlingen, er jeg overbevist om at en skikkelig bestemmelse om å slutte er viktig.

[Gjest bulimikeren]

Avledning kan hjelpe. Kan du finne på noe annet?

Bortsett fra å følge behandlingen, er jeg overbevist om at en skikkelig bestemmelse om å slutte er viktig.

Jeg har egentlig bestemt meg for å slutte, men likevel dras jeg mot det flere ganger om dagen... Det er som om viljen drepes av lysten noen ganger, særlig om kvelden. Selv om jeg har bestemt meg og vet at det er mest fornuftig å slutte så overtaler lysten meg 1-2 ganger om dagen.

Jeg prøver å se litt på TV for å avlede, men klarer ikke å konsentere meg om noe annet. Bare tenker på å spise og kaste opp.

[Gjest eksbulimiker]

Jeg har egentlig bestemt meg for å slutte, men likevel dras jeg mot det flere ganger om dagen... Det er som om viljen drepes av lysten noen ganger, særlig om kvelden. Selv om jeg har bestemt meg og vet at det er mest fornuftig å slutte så overtaler lysten meg 1-2 ganger om dagen.

Jeg prøver å se litt på TV for å avlede, men klarer ikke å konsentere meg om noe annet. Bare tenker på å spise og kaste opp.

Hei.

Jeg har hatt bulimi i mange år (hardere rammet enn deg ut fra hvordan du beskriver oppkast-frekvens) og kan skrive under på det du sier om at en bestemmelse ikke hjelper.

Det som hjalp meg, var å få gode venner som jeg virkelig slappet av sammen med. Jeg gikk fra en ensom tilværelse til å være sosial. Følte meg akseptert (det har jeg forøvrig alltid gjort av andre, men ikke av meg selv). Jeg lærte også at jeg kunne være god mot meg selv. Pakke meg inn i et pledd og bare ta livet med ro...

Vær god mot deg selv. Hva kan du gjøre for å få en god kveld?

Og, straffer du deg selv for å ha spist/brutt bestemmelsen? Ha omsorg med deg selv istedet. Det tar tid å bli frisk, selv om man bestemmer seg og ikke klarer det, så kan du være god mot deg selv.

[Gjest eksbulimiker]

Jeg har egentlig bestemt meg for å slutte, men likevel dras jeg mot det flere ganger om dagen... Det er som om viljen drepes av lysten noen ganger, særlig om kvelden. Selv om jeg har bestemt meg og vet at det er mest fornuftig å slutte så overtaler lysten meg 1-2 ganger om dagen.

Jeg prøver å se litt på TV for å avlede, men klarer ikke å konsentere meg om noe annet. Bare tenker på å spise og kaste opp.

Hva har du behov for?

Hva savner du?

Hva tenker du på når du kaster opp?

[Gjest konsalik]

Jeg har egentlig bestemt meg for å slutte, men likevel dras jeg mot det flere ganger om dagen... Det er som om viljen drepes av lysten noen ganger, særlig om kvelden. Selv om jeg har bestemt meg og vet at det er mest fornuftig å slutte så overtaler lysten meg 1-2 ganger om dagen.

Jeg prøver å se litt på TV for å avlede, men klarer ikke å konsentere meg om noe annet. Bare tenker på å spise og kaste opp.

Løpe, gå, isbad, data, male huset bla, bla bla...

[Gjest en annen eksssbulimiker]

Det som hjalp for meg var å nekte meg å kaste opp selv om jeg hadde overspist. Ja du blir forbanna og fortvila til å begynne med, men i lengden skriker ikke kroppen etter mat lenger når den får beholde det du spiser. Ergo vil det avta.

[Gjest balansekunstneren]

Kan det hjelpe deg å skrive dagbok? Få ned alle ekle følelser du har der og da. Er det noen du kan ringe når du får slike tanker,slik at du blir distrahert fra å kaste opp?

[Gjest bulimikeren]

Takk for råd alle sammen! Jeg skal prøve å følge dem, men det er ikke lett..... Men setter pris på støtte :-) Tusen takk!

[Gjest xbellax]

Om du klarer å la være èn gang er det stort, og kanskje klarer du to. Klarer du to klarer du tre.. Jo fler ganger du klarer å unngå, desto mindre blir suget etter å gjøre det. Dette sitter mellom ørene dine, det er viljen din som blir testet ut, -staheten din. Den delen av deg som vil/trenger å kaste opp krymper for hver eneste gang du klarer å stå imot.

Krysser fingrene for deg.