en sommer uten psykolog

[Gjest hmf!!!!!!!!!]

hvordan overlever dere andre???

[Gjest Kimmie]

Jeg har hatt tilbud om psykolog siden januar,har ikke følt behov for å benytte meg av det

Men når man føler seg elendig er jo saken en annen,du kan ikke snakke med en annen behandler da?

[Helmi]

Der sier du noe.... det er søren meg ikke lett. Psykologen min (som jeg er hos en gang i uken) tok ferie fra Sankt Hans og er tilbake i august... Jeg har også kontakt med psyk.spl. en gang i uken, men hun har så klart ferie hun også.

Dette har jeg vært igjennom i flere år nå, og det er like vanskelig hver gang. Holder meg i aktivitet og prøver å få dagene til å gå så godt som mulig. Men det er tungt, ja...

[Gjest eeelieeee]

Hmm.

Lett er det ikke når det stormer som verst. Men uansett så kommer jeg meg stort sett igjennom det. Forsøker å bruke teknikker jeg har lært , tenke på hva terapeuten ville sagt etc. Beroliger meg selv. Jeg forsøker å se på det som en utfordring. Det er jo det målet faktisk er. Å ikke være avhengig av en terapeuten. Så en måned om sommeren får en trene seg litt på det. Nå har jeg blitt mye friskere da så kanskje det at jeg må klare meg selv en liten periode ikke virker helt uoverkommelig sier noe om at terapeuten har gjort en god jobb.

[Melba1365380968]

Dette er en utfordring hver sommer... I år tror jeg det skal gå bra. Har snakket om akkurat denne problemstillingen før h*n gikk ut i ferie, og har lagt en plan for sommeren slik at den virker mer overkommelig.

Helt konkret har vi delt opp sommeren i overkommelige bolker, funnet ut hva som kan bli hyggelig for min del, og fokusert på at jeg kan glede meg til hver av disse bolkene. Da er det mye lettere å forholde seg til en "enorm" mengde tid (som sommeren er for min del). Nå sliter jeg ganske mye med tidsfølelsen min, så det har nok litt å si for hvorfor jeg synes sommeren kan være uoverkommelig på egenhånd.

En sommer uten mine faste rutiner med psykolog og psykomotoriker en gang i uka er en utfordring, det er sikkert. Får håpe triggerene mine holder seg mest mulig unna!