For å snu litt på det...

[Gjest]

Kanskje jeg allerede fungerer optimalt i forhold til de sykdommene jeg har? Kanskje utfordringen heller går på å være fornøyd med det man har?

Hva tenker dere om dette?

[Bookworm]

Kan faktisk være at du er inne på noe der.

Selv har jeg en kronisk fysisk sykdom, og har kommet til det punktet hvor jeg innser at jeg aldri vil komme til å bli frisk. For meg blir da utfordringen å kunne leve på en tilfredsstillende måte uavhengig av sykdommen...

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Ja, skjønner.

Og hvorfor har psykiatrien gitt opp samtaleterapi med meg? Jeg fikk jo masse i starten. De har sikkert kommet frem til at jeg ikke blir friskere. Muligens!

Jeg vet ikke...

Kanskje det rette ville være å bli mer åpen om sykdommen(e), i stedet for å late som om alt er bra. Kanskje det kunne hjelpe meg.

Kom inn i psykiatrien i 2003. Det er 6 år, det. Kanskje det er på tide å innse at jeg ikke blir friskere, men heller prøve å leve (bedre) sånn jeg har det.

Du har rett på en skikkelig begrunnelse for at du ikke lenger får psykoterapi.

I vinter en gang diskuterte vi at du ikke var i stand til å nyttiggjøre deg noen av de råd du fikk her. Du brukte heller din energi på motargumentasjon. Var det slik også i psykoterapien?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Nei, kan ikke huske å ha drevet så mye med motargumentasjon i de timene... men fikk igrunn ikke så mange råd. Samtalene gikk mer ut på at jeg fikk masse spørsmål om fortid og nåtid å svare på. Stort sett var det innholdet.

En annen ting som det var endel av var at jeg uttrykte tvil angående hvorvidt jeg var syk, fortjente hjelp, hadde riktig diagnose, etc. Slike spørsmål svarte mine forskjellige behandlere som regel bekreftende på.

Hva tror du har vært problemet?

(Jeg har spurt min behandler flere ganger om hvorfor jeg ikke får mer samtaleterapi. Da går han veldig rundt grøten. Noe han til stadighet sier er "at det også kan bli for mye snakk".)

Til det siste du skriver: De har vi vel observert her også en del ganger at jo mer aktiv du er, jo mer spinner du deg inn i et destruktivt grublenett.

Jeg ga deg noen konkrete råd for en tid siden. Jeg holder fast på dem.

[ariadne]

Du kan forsoeke aa lese mindfulness-basert terapi (oppmerksomhetsbasert). Den gaar ut paa aa endre det man kan vha kognitiv atferdsterapi, i tillegg til aa akseptere det man ikke kan endre (inspirert av zen-buddhisme). Aasa Nilsonne og Anna Kaaver har skrevet noen gode boeker.