Når er det søvnproblemer?

[Gjest profile]

Hei,

Hvor lenge må en ligge våken før en sovner når en har lagt seg for at det skal være grunnlag for bruk av innsovningsmedisin. Hva er det som er vanlig?

[Bookworm]

Det kommer an på hvor ofte det skjer også?

Samt, hvor lenge har du da sovet morgenen før, når legger du deg?

[Gjest Bipolar is Down]

Vet ikke sikkert jeg..Håper du slipper å slite så mye med søvnen før du får innsovningshjelp..

Jeg sovna etter 05 på morgenen og var oppe igjen halv 07 igjen..

Jeg fikk ikke hjelp før jeg hadde gått sånn i 3 uker..da måtte jeg vurderes opp og i mente av legen..trengte visst ikke hjelp til innsovninga(noe "alle andre"(behandlingsteamet) mente jeg trengte)

Men håper du får hjelp-det er IKKE godt å gå med dårlig søvn

[Gjest Bipolar is Down]

Vet ikke sikkert jeg..Håper du slipper å slite så mye med søvnen før du får innsovningshjelp..

Jeg sovna etter 05 på morgenen og var oppe igjen halv 07 igjen..

Jeg fikk ikke hjelp før jeg hadde gått sånn i 3 uker..da måtte jeg vurderes opp og i mente av legen..trengte visst ikke hjelp til innsovninga(noe "alle andre"(behandlingsteamet) mente jeg trengte)

Men håper du får hjelp-det er IKKE godt å gå med dårlig søvn

Glemte en liten ting - jeg la meg i halv 01 tida hver kveld for "de" sa jo at en burde legge seg og stå opp til samme tid hver dag.

Men mener det er noe om 20min/halvtime før en går ut av senga og prøver på nytt ei lita stund etterpå.

Håper fortsatt at du får gode svar - det kunne jeg trengt også

[Orio]

Jeg tror ikke "antall våkne timer etter leggetid" er avgjørende for om du får sovemedisin. Det tar vel ca en halv time før imovane virker, så lenger enn det må det nok i alle fall være. :- ) Dessuten tror jeg det er veldig forskjellig hvor "lett" legene skriver ut sovemedisiner.

Noe av det som blir lagt vekt på er hvor tidlig du legger deg, hvor lenge du blir liggende om morgenen, om du føler deg uthvilt når du står opp, om du har prøvd andre ting enn medisiner for å få sove, om du har en sykdom/er i en livssituasjon som gjør det ekstra viktig at du får sove.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Hvis du ellers har gjort fornuftige forberedelser, prøver å etterleve en normal og stabil døgnrytme, ikke sover lang middagshvil etc, er det et søvnproblem hvis det nedsetter din funksjon eller livskvalitet i betydelig grad.