Knipe-øvelser!

[Gjest Kvinne 42 år]

Jeg er jo i begynnelsen av 40 årene, og har født noen barn. De siste årene har jeg vært plaget av stress-inkontinens...! Urinlekkasje ved hosting, nysing og også når jeg løper! I tillegg syns jeg ikke sex er like bra som da jeg var yngre. Alt dette peker mot slapp bekkenbunn. Jeg VIL ikke være så kjerring at jeg må bruke Tena Lady i så ung alder, og jeg VIL ha et bra sex-liv. Så da gjelder det å knipe da, ikke sant?? Men jeg syns det er skikkelig pes! Jeg kniper og jeg kniper, men jeg syns det varer og rekker før jeg merker noe særlig bedring i nevnte problemer! Jeg lurer på om andre damer her har klart å knipe seg til veltrente bekkenbunnsmuskler, og hvor lang tid det egentlig skal ta? Er ellers glad i å trene, men knipeøvelser er kjedelig! Hvor mange skal man ta om dagen for at man skal få god effekt?

[Gjest navy]

Kanskje du kan ta en tur til legen, tror det finnes god hjelp for slike problemer :-)

[Gjest Kvinne 42 år]

Kanskje du kan ta en tur til legen, tror det finnes god hjelp for slike problemer :-)

Gå til legen? Det har jeg aldri tenkt på, ikke for dette... Hva tror du kan gjøres da, utenom opptrening? Operasjon??

[Gjest navy]

Gå til legen? Det har jeg aldri tenkt på, ikke for dette... Hva tror du kan gjøres da, utenom opptrening? Operasjon??

http://www.lommelegen.no/art/art2941.asp

[Gjest sjøstjerna]

Etter første barnefødsel oppdaget jeg til min overraskelse at dersom jeg måtte tisse- så måtte jeg det med en gang. Min lege sa 50-100 knip pr dag, og etter noen mnd kunne jeg når som helst knipe igjen urinstrålen under tissing. Dvs helt tett igjen. Og med "selskapsblære"

Har vært litt sløvere med knipeøvelser etter siste fødsel. Kan ikke stoppe urinstrålen når som helst. Men jeg har "selskapsblære".

Uansett- innlegget ditt er fin påminnelse om at knipeøvelser må til- jevnlig- hele livet.

[Lillemus]

Gå til legen? Det har jeg aldri tenkt på, ikke for dette... Hva tror du kan gjøres da, utenom opptrening? Operasjon??

Jepp. Et enkelt lite inngrep som gjøres i lokalbedøvelse og heter tvt. Du ligger inne over natten og sendes hjem samme dag, en ukes sykemelding og ca. 4 ukers løfte- og sexforbud + at du i samme periode ikke får gjøre de tingene som gjorde at du lakk før operasjonen (å hoste og nyse får du selvsagt lov til!).

Men sikkert lange ventelister så kontakt legen med en gang. )