NHD-Mangler jeg impulskontroll??

[Gjest takknemlig for svar 12345]

Går i terapi hos psykiater og jobber bl.a med traumer etter en vanskelig barndom.

Jeg har i lengre tid kontaktet psykiateren min utenom timer særlig på mail og sms. Nå har han begynt å ikke svare meg...

Jeg har også hyppig kontakt med mennesker/"venner" og familie som ikke er bra for meg... Klarer ikke begrense kontakten.

Jeg har i det siste begynt å lurt på om jeg mangler impulskontroll?? Hva kan evt gjøres for å bygge opp det?

[Gjest Noen tanker i natten.]

Du får begrense kontakten med behandler til selve timene, en behandler er ikke intr i å maile og ringes ned av en klient. Dårlig impulskontroll kanskje ja, kanskje også noe avhengighet, kanskje du er redd for å bli bedre, kanskje du liker omsorgen du får av din behandler, bare noen tanker, dette er umulig for oss å svare på etter et kort innlegg.

[Gjest Noen tanker i natten.]

Du får begrense kontakten med behandler til selve timene, en behandler er ikke intr i å maile og ringes ned av en klient. Dårlig impulskontroll kanskje ja, kanskje også noe avhengighet, kanskje du er redd for å bli bedre, kanskje du liker omsorgen du får av din behandler, bare noen tanker, dette er umulig for oss å svare på etter et kort innlegg.

Ps, det som kan gjøres for å forbedre, er å trekke pusten og vente. Vent, med å ta kontakt, finn på noe annet istedet, dyrk dine sunne interesser, skaff den en hobby, kom deg ut i naturen, tren, gå til venner som bryr seg.

[FGT]

Har hørt om det, kan også kalles manglende bremseklosser. Hvordan virker det på deg ?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er vanskelig å si sikkert når jeg ikke vet hvilken avtale du og behandleren har vedr kontakt utenfor terapitimen. Dette gjelder både form (brev, email, telefon, sms), hyppighet og tid på døgnet.

Hvis dere ikke har en slik avtale, skal dere ikke ha kontakt utenom timen. Jeg synes dog set er merkelig om behandleren ikke har tatt det opp med deg dersom det du gjør er utenfor avtalen.

Hva gjør en for å unngå umiddelbar behovstilfredsstillelse? Det er det samme enten slankeren har lyst på mat, eksrøykeren lengter etter en sigarett eller alkoholikeren gjerne bvil ta en øl.

Det aller viktigste er at en selv har tatt en klar bestemmelse/valg. "Dette gjør jeg ikke". Det kan gjøre det litt lettere å holde fast ved denne bestemmelsen om en har en strategi for avledning - gjøre noe annet.

[Gjest Kaldtnå]

Da jeg kontaktet min fastlege via SMS i hans ferie (jeg visste ikke at han hadde ferie) så fjernet han sitt nummer fra opplysningen. Han ble tydelig irritert.

[Gjest takknemlig for svar 12345]

Det er vanskelig å si sikkert når jeg ikke vet hvilken avtale du og behandleren har vedr kontakt utenfor terapitimen. Dette gjelder både form (brev, email, telefon, sms), hyppighet og tid på døgnet.

Hvis dere ikke har en slik avtale, skal dere ikke ha kontakt utenom timen. Jeg synes dog set er merkelig om behandleren ikke har tatt det opp med deg dersom det du gjør er utenfor avtalen.

Hva gjør en for å unngå umiddelbar behovstilfredsstillelse? Det er det samme enten slankeren har lyst på mat, eksrøykeren lengter etter en sigarett eller alkoholikeren gjerne bvil ta en øl.

Det aller viktigste er at en selv har tatt en klar bestemmelse/valg. "Dette gjør jeg ikke". Det kan gjøre det litt lettere å holde fast ved denne bestemmelsen om en har en strategi for avledning - gjøre noe annet.

Vi hadde en muntelig avtale at jeg kunne sende mail og skrive sms etter behov, men tror kanskje psykiateren har fått nok :-(

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Vi hadde en muntelig avtale at jeg kunne sende mail og skrive sms etter behov, men tror kanskje psykiateren har fått nok :-(

I så fall forventer jeg at en profesjonell terapeut tar det opp i timen og sier hva som er akseptabel mengde kontakt.

Perosnlig synes jeg mail er greit, men SMS er et uegnet medium i slike saker.