koffeinavvenning/nedtrapping

[Gjest livtyler]

hei, jeg har lyst til å trappe ned på koffeinet, er i ferd med å kutte nikotinet, skal på røykesluttkurs. Hvordan går jeg fram når det gjelder det å kutte ut koffein uten ubehag, og store abstinenser? jeg har allerede bestilt legetime angående dette. Er det mulig jeg kanskje må ta beroligende en periode? På forhånd takk

[Colette]

Er du sikker på at det skaper så store abstinenser å kutte ut koffein? Jeg har drukket kaffe i alle år, helt fram til jeg sluttet brått for 2 år siden. Jeg merket ingen abstinenser, og har ikke smakt kaffe siden. Jeg har ikke engang savnet kaffe og har knapt nok ofret den en tanke etter at jeg sluttet:-)

[tiliti]

Opplevde ingen problemer da jeg kuttet ut koffein, tror det skal mye til før det blir svært problematisk.

Det vanligste symptomet ved brå-kutt av koffeininntak er hodepine - så det kan hende du trenger noen paracet i overgangsperioden.

Alternativt kan du trappe gradvis ned. Selv byttet jeg ut kaffen med koffeinfri kaffe, for så å slutte helt.

[ariadne]

Jeg tror det er individuelt hvor mye man reagerer på bråseponering av kaffe. For noen år siden var jeg på et sted hvor vi kun fikk vegetarmat og ingen kaffe . Noen av "kaffekjerringene" fikk skikkelig abstinenser. To av dem fikk så vondt i hodet at de kastet opp.

Jeg ville trappet gradvis ned om jeg var deg.

[Gjest sjøstjerna]

Nå har jeg ikke kuttet ut kaffe da og ønsker det heller ikke.

Men jeg reduserte mengden minst 50% helt uten problemer etter studietiden.