trening på helsestudio og gravid..

[uvitende......!]

jeg har begynt å trene på helsestudio nå. Er det noe der jeg ikke bør trene da jeg nå er gravid??? (vekter er vel ikke det beste, men er det andre ting jeg bør holde meg unna??)

[Lillemus]

Spør de som jobber der, dette skal de vite. )

[Gjest prust]

Jeg trente på helsestudio en stund da jeg var gravid med andremann. Treneren der frarådet meg å bruke apparatet for innside og utside av lår - der en presser lårene ut og inn. Og så skulle jeg ikke ha altfor stor belastning på korsryggøvelser.

Men dette er leeeenge siden. Spør de som jobber der :-)

[Gjest Instruktør]

Ikke tren tung styrketreing eller aerobic med hopp.

Tren moderat styrke, spinning og kondisjonsappater og trening som styrker CORE.

Snakk med en instruktør og få hjelp til å plukke ut saltimer. Ellers kan en PT en times tid være nok til å vise deg noen øvelser som er smarte.

Bra for deg å trene nå. Lykke til