Vil noen slutte i dag?

[Angustia]

Dvs i morra ? Kan vi ha en klubb e.l.?

[Gjest prust]

Slutte med hva?

[Angustia]

Slutte med hva?

Uuuups; røyk!

[Angustia]

Uuuups; røyk!

PS: trodde jeg posta det på "røykeslutt" :-)

[Gjest prust]

PS: trodde jeg posta det på "røykeslutt" :-)

Du gjorde det, bare jeg som var sløv og bare så på 25 nyeste....

Kjempeflott at du vil slutte å røyke :-) Svigermor har røyket siden hun var ungdom, og i januar bestemte hun seg for at de to sigarettene hun hadde igjen, skulle være hennes to siste. og hun har klart det med glans! jeg er så stolt av henne :-))))

Nå må jeg legge meg. God natt!

[Angustia]

Du gjorde det, bare jeg som var sløv og bare så på 25 nyeste....

Kjempeflott at du vil slutte å røyke :-) Svigermor har røyket siden hun var ungdom, og i januar bestemte hun seg for at de to sigarettene hun hadde igjen, skulle være hennes to siste. og hun har klart det med glans! jeg er så stolt av henne :-))))

Nå må jeg legge meg. God natt!

Så bra, jeg må også legge meg! Men pes på meg imorra da, trenger det ;-)

[Glimtipper]

Jeg har heldigvis sluttet.

Husk at det du føler nå er de vanskeligste dagene. Om du holder ut i en uke, så vil 80 % av suget ha lettet. Visualiser at du klatrer opp et fjell. Om du stopper der det er brattest og klatrer ned igjen, så må du opp den bratte strekningen igjen en annen dag. Om du ikke klarer det da heller, så vil aldri finne ut at like etter neste kneik, så slakker bakken ut og målet er øyeblikkelig i sikte.

De to første dagene er de absolutt verste. Ta det time for time, dag for dag. Tenk at har du klart en time, så klarer du to. Har du klart to timer, så klarer du tre. Har du klart tre timer, så klarer du seks. Hold deg opptatt med hagearbeid, husarbeid, turer ut med barna og sex. Ja, seriøst. Om det er en mulighet, hopp i høyet. Det utløser lykkehormoner som vil avhjelpe suget og depresjonen litt. Det samme gjelder trening, så ta deg en lang gåtur, joggetur eller sykkeltur når du føler at røyesuget overmanner deg.

[Gjest Nerda]

Så bra, jeg må også legge meg! Men pes på meg imorra da, trenger det ;-)

Les Allen Carr's Endelig Ikkerøyker om du ikke har forsøkt den. Funka for meg, han slår i hjel alt vi innbiller oss er positivt med røyk. Etter at jeg hadde tenkt litt mens jeg fortsatt røkte, kom jeg til at det egentlig ikke var noe fordeler ved å røyke. Jeg koser meg i sosiale sammenhenger der flere røyker jeg uten å føle at jeg må selv.

Jeg har et tips. Sørg for å ha noe å gjøre så snart du har stompa siste sig! Jeg slutta før en helg, og sjauet i hagen til foreldrene mine hele tida. Det fikk tankene over på litt andre ting enn at jeg faktisk hadde slutta med røyken.

Og nå... Jeg har vært røykfri siden april ifjor, og er overbevist om at jeg kan klare å forbli røykfri. Jeg liker å være røykfri i alle fall, mye stress man slipper (oi, jeg går tom, oi jeg har ikke fyr...oi jeg får ikke røkt på den 14 timer lange flyturen...å nei jeg er i skauen, har rullings, har fyr, men ikke noe papir! Nå må jeg bare få kommet meg til Sverige snart, lommeboka mi....) Også alle de stedene det er røykeforbud og nå da. Man må jo nesten lete ganske nitidig for å finne røykeplasser. Folk ser ned på en. Særlig enkelte eks-røykere er noen drittsekker regelrett. De mest invaderende og aggressive antirøykerne finner man her!

Personlig ser jeg for all del ikke ned på folk som røyker! Jeg har jo gort det selv tross alt. Jeg tror imidlertid samfunnet nå har gjort det så pass upraktisk å røyke at flere slutter, men viktigst av alt at folk ikke begynner. Også blir man delvis satt på utstilling... Oppe ved sykehuset der jeg bor, har de laget til noen sånne gjennomsiktige skur med stor påskrift "RØYKEPLASS" Der var det rett og slett nesten stigmatiserende å stå synes jeg...

Nei nå skriver jeg bare skit jeg, men i alle fall håper jeg du kan klare det! Jeg tror i alle fall det er viktig å ha noe å gjøre på som ikke er det dagligdagse dagene etter at man har lagt i fra seg røyken.

[Gjest prust]

Så bra, jeg må også legge meg! Men pes på meg imorra da, trenger det ;-)

Hvordan går det - du klarer å la være å røyke i dag, ikke sant?

[Angustia]

Les Allen Carr's Endelig Ikkerøyker om du ikke har forsøkt den. Funka for meg, han slår i hjel alt vi innbiller oss er positivt med røyk. Etter at jeg hadde tenkt litt mens jeg fortsatt røkte, kom jeg til at det egentlig ikke var noe fordeler ved å røyke. Jeg koser meg i sosiale sammenhenger der flere røyker jeg uten å føle at jeg må selv.

Jeg har et tips. Sørg for å ha noe å gjøre så snart du har stompa siste sig! Jeg slutta før en helg, og sjauet i hagen til foreldrene mine hele tida. Det fikk tankene over på litt andre ting enn at jeg faktisk hadde slutta med røyken.

Og nå... Jeg har vært røykfri siden april ifjor, og er overbevist om at jeg kan klare å forbli røykfri. Jeg liker å være røykfri i alle fall, mye stress man slipper (oi, jeg går tom, oi jeg har ikke fyr...oi jeg får ikke røkt på den 14 timer lange flyturen...å nei jeg er i skauen, har rullings, har fyr, men ikke noe papir! Nå må jeg bare få kommet meg til Sverige snart, lommeboka mi....) Også alle de stedene det er røykeforbud og nå da. Man må jo nesten lete ganske nitidig for å finne røykeplasser. Folk ser ned på en. Særlig enkelte eks-røykere er noen drittsekker regelrett. De mest invaderende og aggressive antirøykerne finner man her!

Personlig ser jeg for all del ikke ned på folk som røyker! Jeg har jo gort det selv tross alt. Jeg tror imidlertid samfunnet nå har gjort det så pass upraktisk å røyke at flere slutter, men viktigst av alt at folk ikke begynner. Også blir man delvis satt på utstilling... Oppe ved sykehuset der jeg bor, har de laget til noen sånne gjennomsiktige skur med stor påskrift "RØYKEPLASS" Der var det rett og slett nesten stigmatiserende å stå synes jeg...

Nei nå skriver jeg bare skit jeg, men i alle fall håper jeg du kan klare det! Jeg tror i alle fall det er viktig å ha noe å gjøre på som ikke er det dagligdagse dagene etter at man har lagt i fra seg røyken.

Du har rett! Jeg betaler masse penger for å dø en langsom og smertefull død, er en elendig rollemodell for barna mine og bruker mye tid på å finne en røykeplass som ikke plager noen, uansett vær & vind (røyker aldri inne). Nå er det meir stress ved å røyke enn det motsatte.

Sur & tverr hilsen fra ei som likevel har lyst på en røyk ;./

(Forbaska avhengighet!!)

[Angustia]

Hvordan går det - du klarer å la være å røyke i dag, ikke sant?

Takk, prust! Jeg har tatt en morrarøyk til kaffien kl 07.00 og er sur, men optimistisk :-)

[Dorthe]

Du har rett! Jeg betaler masse penger for å dø en langsom og smertefull død, er en elendig rollemodell for barna mine og bruker mye tid på å finne en røykeplass som ikke plager noen, uansett vær & vind (røyker aldri inne). Nå er det meir stress ved å røyke enn det motsatte.

Sur & tverr hilsen fra ei som likevel har lyst på en røyk ;./

(Forbaska avhengighet!!)

Du har min fulle sympati.

[Sør]

Du har rett! Jeg betaler masse penger for å dø en langsom og smertefull død, er en elendig rollemodell for barna mine og bruker mye tid på å finne en røykeplass som ikke plager noen, uansett vær & vind (røyker aldri inne). Nå er det meir stress ved å røyke enn det motsatte.

Sur & tverr hilsen fra ei som likevel har lyst på en røyk ;./

(Forbaska avhengighet!!)

Hvis du bare blir sur og tverr nok er det mulig at ungene ber deg om å begynne igjen! *glis*

Med vennlig hilsen

[Angustia]

Hvis du bare blir sur og tverr nok er det mulig at ungene ber deg om å begynne igjen! *glis*

Med vennlig hilsen

*Glefser og gneldrer*

[Mamma07]

Jeg slutter i dag, fant ut på onsdag at jeg er gravid, og da har jeg ikke samvittighet til å røyke...

Men har lenge tenkt på å slutte, har prøvd noen dager i ny og ne, men ha gått dårlig motivasjonen var ikke der + at jeg visste at innen ett år ca skulle jeg være gravid om alt gikk etter planen, ikke visste jeg at jeg faktisk var gravid. så nå er det bare og hoppe i det..

I dag sto jeg opp kl 9 ca, og røykte en røyk litt over 1500. som så langt er den eneste og jeg _tror_ det blir den eneste i dag... Min lille fordel er da at jeg til tider er kvalm og trøtt og da frister det ikke noe særlig med røyk...

hvordan har det gått med deg i dag?

[Mamma07]

Jeg har heldigvis sluttet.

Husk at det du føler nå er de vanskeligste dagene. Om du holder ut i en uke, så vil 80 % av suget ha lettet. Visualiser at du klatrer opp et fjell. Om du stopper der det er brattest og klatrer ned igjen, så må du opp den bratte strekningen igjen en annen dag. Om du ikke klarer det da heller, så vil aldri finne ut at like etter neste kneik, så slakker bakken ut og målet er øyeblikkelig i sikte.

De to første dagene er de absolutt verste. Ta det time for time, dag for dag. Tenk at har du klart en time, så klarer du to. Har du klart to timer, så klarer du tre. Har du klart tre timer, så klarer du seks. Hold deg opptatt med hagearbeid, husarbeid, turer ut med barna og sex. Ja, seriøst. Om det er en mulighet, hopp i høyet. Det utløser lykkehormoner som vil avhjelpe suget og depresjonen litt. Det samme gjelder trening, så ta deg en lang gåtur, joggetur eller sykkeltur når du føler at røyesuget overmanner deg.

Det var noen veldig gode tips Glimtipper takk! Skal huske på den fjelltoppen....

[Angustia]

Jeg slutter i dag, fant ut på onsdag at jeg er gravid, og da har jeg ikke samvittighet til å røyke...

Men har lenge tenkt på å slutte, har prøvd noen dager i ny og ne, men ha gått dårlig motivasjonen var ikke der + at jeg visste at innen ett år ca skulle jeg være gravid om alt gikk etter planen, ikke visste jeg at jeg faktisk var gravid. så nå er det bare og hoppe i det..

I dag sto jeg opp kl 9 ca, og røykte en røyk litt over 1500. som så langt er den eneste og jeg _tror_ det blir den eneste i dag... Min lille fordel er da at jeg til tider er kvalm og trøtt og da frister det ikke noe særlig med røyk...

hvordan har det gått med deg i dag?

Godt at du har en god grunn, Mamma07, det hjelper :-)

Jeg har pr nå røyka 3 røyk både i går og i dag, i motsetning til ca 20 pr dag *skjemmes*..

Er sur & gretten, og litt stolt!

[Sør]

Godt at du har en god grunn, Mamma07, det hjelper :-)

Jeg har pr nå røyka 3 røyk både i går og i dag, i motsetning til ca 20 pr dag *skjemmes*..

Er sur & gretten, og litt stolt!

Og ingen av ungene får iskrem før i 2019? ;-)

Gratulerer!

Med vennlig hilsen

[Angustia]

Og ingen av ungene får iskrem før i 2019? ;-)

Gratulerer!

Med vennlig hilsen

Nei, iskremen er til MEG, må vite ;-)

[Sør]

Nei, iskremen er til MEG, må vite ;-)

*Kjøper aksjer i Hennig Olsen og Diplom Is*