Ødeleggende tankemønster

[Gjest Sissil]

Hei! jeg har et utrolig destruktivt tanbkemønster i det forholdet jeg er i. Jeg klarer ikke tror på noe av det han sier og tror iallefall ikke at han er glad i meg. Jeg har stoooore problemer med tillit. Har dessverre dårlige erfrainger med menn fra før, og klarer rett og slett ikke stole på.

Finnes det noen som har tips til hva jeg kan gjøre for å bygge opp tillit og våge kaste meg utpå? Tankemønsteret mitt er veldig destruktivt for forholdet.

Jeg har også svært dårlig selvtillit.

Ønsker veldig gjerne boktips også.

[fantomet]

Hei

Ettersom hjernen er vårt sterkeste organ bør man vite hvordan det går ann å styre seg selv ut av destruktiv tenkning. For det førte må du være klar over at du ikke har dealet med problemet som har gitt deg dårlige erfaringer fra tidligere menn, og tillit.

Du har stedfestet problemet, og godtatt det som en unnskyldning for din svekkede tillit til menn. Her er første utfordring for deg. Først må du hjelpe deg selv til å forstå at det ikke er noen grunn til å ikke vise tillit ovenfor det forholdet du nå er i. Innrøm at det ikke er grunn til å bruke den unnskyldingen for derfor å tvile på han. Så må du være ærlig med deg selv, slik at når de destruktive tankene setter inn, skal du stoppe dem før de gjennomsyrer tankene dine.

En bok jeg annbefaler heter "født til å lykkes" husker desverre ikke hva forfatteren heter.. (Engelsmann)

Klem og lykke til..

[Solveig Vennesland, Familierådgiver]

Hei!

Trygghet og selvtillit er viktig. Jo mer du har av det, jo bedre takler du deg selv. Men det betyr ikke at du går fri konflikter og sorger av den grunn.

I tillegg til å gå på Biblioteket, hvor det vrimler av egenutviklingsbøker, eks. få bedre selvtillit, stol på deg selv, etc. vil jeg råde deg til å vurdere om du vil bruke en terapeut for samtaler en tid fremover. Det kan hjelpe deg til å komme i gang med å forstå deg selv på en ny måte og gi deg innsikt i hvordan du kan få et større selvbilde og bli tryggere. Slike prosesser skjer ikke over natten.