Ang vitamin

[Gjest (Anonymous)]

Jeg tar til vanlig to omega-tre kapsler, og en multivitamintablett. Er i andre måned av graviditeten. Har lyst å kjøpe meg et glass med e-vitaminer, fordi det pleier hjelpe meg for hud, hår, og negler, og for tiden ser håret sjukt ut, og neglene er myke. Men kan jeg spise ekstra e-vitaminer? jeg går jo utifra at det er littt e-vitamin også i den multivitamintabletten min?

Blir det for mye av det gode for lillemann i magen?

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er fint at du tar vitamintilskudd, men du bør ikke ta mer enn det som er anbefalt. Hvis du har tenkt å ta ekstra vit-E, kan du sjekke hvor store mengder som anbefales, for så å trekke fra mengden som er i multivitaminpillene. Det står helt sikkert skrevet innholdsmengden av de forskj. vitaminene. Spes. fettløselige vitaminer bør man være forsiktig med å ikke få for mye av (bl.a. A,D,E,K vit.). Dette gjelder både gravide og de som ikke er det.