AU! Rygg!

[Gjest Svarttrost]

Har helt plutselig fått vondt helt nederst i ryggen, dvs korsryggen. Ingen stråling ned i bena.

Smerten er konsentrert i korsryggen og brer seg ut på sidene. Smerten tiltar hvis jeg bøyer meg uten å bøye knærne (noe jeg ikke gjør lenger), og når jeg setter meg slik at det blir trykk opp mot ryggsøylen.

Har hatt litt trøbbel med ryggen før, men på en annen måte, vet at muskulaturen der er ganske svak (har trent mye for å styrke den). Smerten jeg har nå ligner mest på bekkenløsning!

Tidligere har det hjulpet meg å gå mye, har forsøkt det litt nå, men uten hell. Det gjør fortsatt forbaska vondt.

Hva gjør jeg? Er det riktig å satse på videre aktivitet? Håper det

[Sara Bernard]

Jeg har smertelig fått erfare at dersom en ikke er aktiv eller trener noe særlig, så er slike smerter gjerne noe som gjentar seg og vedvarer. (Om du derimot er en som trener kan jeg nok ikke uttale meg ;-))

Jeg pleier alltid å se det an litt og forsøke å bøye/strekke meg eller få massasje av samboer for å finne ut om det er ømme muskler eller senefester, men jeg finner som regel raskt veien til fysioterapeut eller kiropraktor. Kiropraktor er forøvrig det rette for akutte plager.

[Gjest Svarttrost]

Jeg har smertelig fått erfare at dersom en ikke er aktiv eller trener noe særlig, så er slike smerter gjerne noe som gjentar seg og vedvarer. (Om du derimot er en som trener kan jeg nok ikke uttale meg ;-))

Jeg pleier alltid å se det an litt og forsøke å bøye/strekke meg eller få massasje av samboer for å finne ut om det er ømme muskler eller senefester, men jeg finner som regel raskt veien til fysioterapeut eller kiropraktor. Kiropraktor er forøvrig det rette for akutte plager.

Tusen takk!

[frosken]

Det er riktig å satse på å være i aktivitet :-)

For å lindre smertene kan du bruke ispakning på korsryggen noen ganger daglig. Du kan evt. også ta relativt store doser ibux de første 3-5 dagene.

[Gjest funker hos meg]

Ispose og kiropraktor.