Tips til gravide?

[Gjest uvitende søster]

Dere som har født før, hvilke råd skulle dere ønske dere fikk før dere ble gravid og før dere skulle føde? Var det noe som kunne gjort det lettere for dere om dere hadde visst?

[Kolesjanka]

Jeg skulle ønske jeg visste:

Om graviditeten:

At jeg ikke trengte å bekymre meg i "tretti dager" om den mugne osten jeg spiste en bitteliten bit av ;-) og 100 andre ting jeg grublet på.

Om fødselen og etterpå:

Jeg skulle ønske jeg hadde bedt om at mannen min kunne være der om natten. Etter keisersnittet tidlig på kvelden klarte jeg ikke å komme opp av sengen, og babyen min lå i en liten seng "alene" og kastet opp fostervann. Jeg ville gjerne hatt ham inntil meg, eller at mannen min skulle hatt det så han slapp å være alene. Tror det er viktig med kroppskontakt når man er helt ny i verden.

Skulle også ønske jeg hadde hatt noe kjennskap til fødelsdepresjon. Jeg fikk en kastet på meg 2 dager etter fødselen, med stygge tvangstanker. Om det hadde skjedd nå hadde jeg nok taklet det helt annerledes.

[Gjest epidural]

Krev epidural, få mannen din til å kreve det, og virkelig insister på fødeavdelingen, og til alle jordmødrene du er i kontakt med.

[Gjest folat er viktig]

Det er fortsatt alt for få som vet at man bør ta tilskudd av folat allerede _før_ man begynner å prøve å bli gravid (eller har en viss risiko for å bli gravid). Det er en utrolig rimelig og enkel måte å nesten fjerne risikoen for ryggmargsbrokk hos barnet.

Tran er også anbefalt at mor tar, og multivitamin hvis man ikke har et ellers godt kosthold.

Ta en fullsjekk hos tannlegen hvis det ikke nylig er gjort, røntgenbildene bør tas mens man ikke er gravid, og hvis det er tannbehandling som må gjøres, er det også mye bedre å gjøre når man ikke behøver å ta hensyn til et forster i magen.

Når jeg ble gravid med førstemann hadde jeg nettopp blitt bra etter en skade i benet, og var utrent og hadde dårlig kondis. Å begynne å trene som nygravid, er mye vanskeligere, enn om man allerede er i gang med trening og er i god form, og bare kan holde dette ved like så lenge man orker utover i svangerskapet. Svangerskapet med god kondis var mye mer behagelig enn svangerskapet med dårlig kondis.

Står man for tur for en lønnsforhøyelse i løpet av det nærmeste året, skader det ikke å be sjefen om at denne trer i kraft i tide til å danne grunnlaget for beregning av permisjonspengene. Det kan komme godt med, særlig hvis man går ned til 80% lønn i permisjonen.

[Dorthe]

Jeg hadde sjekket meg for toxoplasmose slik at jeg kunne spise det jeg ville. Jeg gjorde det da jeg var gravid med eldstemann og det viste seg at jeg hadde hatt det og dermed kunne jeg spise alt jeg ville for toxoplasmose får man bare en gang.

Jeg er nemlig veldig glad i rått kjøtt, spekemat og oster og kunne da trygt kose meg med det hele graviditeten. I utlandet er forøvrig det vanlig å sjekke og har man hatt nærkontakt med katter eller spist mye rått kjøtt så er sannsynligheten stor for at man har hatt det. Og de gjør det på helsestasjonen hvis man spør.

[Sofline]

Det kan være særdeles vanskelig å få til amminga. Og det er ikke bare fødselen som gjør vondt (hvorfor fikk vi ikke vite det på fødselsforberedelsen?). Det gjør vondt i underlivet i dager og kanskje uker etterpå (hvorfor hadde jeg ikke tenkt på det?)