Gjest treningsfantomet Skrevet 6. oktober 2001 Del Skrevet 6. oktober 2001 Hvor lang tid etter en fødsel bør det gå før man kan begynne å trene (rimelig) hardt igjen? Jeg er i meget god form, hadde et svært lett svangerskap og en (etter diverse skrekkhistorier) en ekstremt lett fødsel. Det klør sånn i beina... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/36425-trene-etter-f%C3%B8dsel/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trine Endsjø, jordmor Skrevet 7. oktober 2001 Del Skrevet 7. oktober 2001 Du kan begynne å trene når som helst, men det er veldig viktig at du har full kontroll over bekkenbunnsmuskulaturen din før du hardtrener de andre mage og bukmusklene. Kroppen vil si ifra hvis du tar i for hardt, enten det gjelder aerob eller anaerob trening. Føler du at hele underlivet presser nedover når du f.eks. løper, får du ta det litt mer med ro en periode, og heller sykle e.l. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/36425-trene-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-139309 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.