Noen med erfaringer innsovningsmidler?

[Gjest søvn hadde vært fint]

Er det du har skrevet hovedinnlegget?

Vi er ikke samme person. Jeg er ute etter gode råd her og ville aldri skrevet noe sånt.

[Gjest søvn hadde vært fint]

Ja, det roer ned hele systemet. Ellers vet jeg ikke andre innsovingsmidler en de du har nevnt.

Da er det kanskje verdt et forsøk, takk for tips

[cathlin]

Da er det kanskje verdt et forsøk, takk for tips

Nå husker jeg ikke helt hvordan det hang sammen, men sobril er et benzodiasepin som roer hele systemet i hjernen.. en lege kan sikkert si det bedre. Vet ikke om det hjelper deg, men kanskje verdt et forsøk.

[siameser]

Har du prøvd Melatonin? Den virker mer på døgnrytmen, en blir fortere trøtt etter å ha tatt den, men for meg virker den sånn at jeg også våkner lettere om morgenen.

[Gjest Spikermatte]

Har du forsøkt spikermatte?

Jeg har også søvnproblemer. Men når jeg ligger på spikermatte, blir jeg så avslappet at jeg sovner, hver gang. Det eneste er at jeg må sette på en alarm så jeg vekkes og kan fjerne matten etter en time. Etter å ha fjernet den sovner jeg igjen og sover hele natten.

Om du ikke har brukt spikermatte før, trengs litt tilvenning. Begynn med 20 min og øk gradvis.

[Gjest søvn hadde vært fint]

Har du prøvd Melatonin? Den virker mer på døgnrytmen, en blir fortere trøtt etter å ha tatt den, men for meg virker den sånn at jeg også våkner lettere om morgenen.

Ikke forsøkt, nei. Men jeg sovner ikke selv om jeg er trøtt, det er egentlig det som er problemet. Tviler på at melatonin har noen effekt på meg da.

[Gjest søvn hadde vært fint]

Har du forsøkt spikermatte?

Jeg har også søvnproblemer. Men når jeg ligger på spikermatte, blir jeg så avslappet at jeg sovner, hver gang. Det eneste er at jeg må sette på en alarm så jeg vekkes og kan fjerne matten etter en time. Etter å ha fjernet den sovner jeg igjen og sover hele natten.

Om du ikke har brukt spikermatte før, trengs litt tilvenning. Begynn med 20 min og øk gradvis.

Ikke forsøkt. Jeg føler ikke at jeg er stresset eller anspent eller noe, men det er kanskje verdt et forsøk likevel? Eneste er at det må være litt styr å dra med seg på tur

[Dorthe]

Det har ingen grunn. Jeg har kroniske problemer, men hoteller er spesielt ille.

Er du sikker på at du ikke er overtrøtt? Jeg har funnet ut forlengst at det eneste som får meg til å sove om natta er å ta en lur på ettermiddagen.

[Gjest Høstløv]

Har du prøvd Melatonin? Den virker mer på døgnrytmen, en blir fortere trøtt etter å ha tatt den, men for meg virker den sånn at jeg også våkner lettere om morgenen.

Valeriana Natt er et naturmiddel som er brukt ved søvnvansker.

[Gjest Høstløv]

Valerina Natt er et naturmiddel som er brukt ved søvnvansker.

[Gjest søvn hadde vært fint]

Valerina Natt er et naturmiddel som er brukt ved søvnvansker.

Det har jeg prøvd, hadde null effekt på meg dessverre. Men takk for tips

[Gjest søvn hadde vært fint]

Er du sikker på at du ikke er overtrøtt? Jeg har funnet ut forlengst at det eneste som får meg til å sove om natta er å ta en lur på ettermiddagen.

Joda, jeg er nok i høyeste grad overtrøtt. Men enhver lege fraråder jo å sove på dagen ved kroniske søvnvansker, så prøver egentlig å unngå det. Kan jo forsøke det her hjemme, men blir vanskelig å gjennomføre på reise dessverre.

[Dorthe]

Joda, jeg er nok i høyeste grad overtrøtt. Men enhver lege fraråder jo å sove på dagen ved kroniske søvnvansker, så prøver egentlig å unngå det. Kan jo forsøke det her hjemme, men blir vanskelig å gjennomføre på reise dessverre.

Jeg hadde ikke klart meg de sju ukene i USA uten å sove et par timer om dagen og jeg gjør det hjemme også. Nå gjør det ingenting om jeg sovner sent da, jeg skal ikke så tidlig opp hver dag

[Gjest Spikermatte]

Ikke forsøkt. Jeg føler ikke at jeg er stresset eller anspent eller noe, men det er kanskje verdt et forsøk likevel? Eneste er at det må være litt styr å dra med seg på tur

Nei, spikermatten er enkel å ha med på tur. Den er bare en matte med plastspiker på. Kan lett brettes og tas med. Jeg fant denne testen, her ser du også bilder: http://gronnogskjonn.com/2009/05/vi-tester-spikermatte/

Men jeg er ikke enig med testpersonen i at det er så smertefullt som det beskrives her.

[Gjest gittopp]

Hvis du er overtrøtt og anspent i kroppen så får du ikke sove. Da kan en vival e.l. hjelpe for å få roet hele systemet. Hva med en Vival og imovane sammen i ekstreme tilfeller ? Kan vel ikke skade for en gangs skyld eller to.