Luft i magen.

[Henrikke67]

Jeg sliter voldsomt med luft i magen. Dette må jeg bare få bukt med. Har nå lest at melkeprodukter kan være synderen. Har nå prøvd soyamelk, som er dyrt, men smaker overraskende greit. Men jeg syns ikke dette har umiddelbar effekt ihvertfall, har like mye luft i magen i dag som ellers.

Det jeg lurer på er om jeg må prøve å kutte ut melkeprodukter over lengre tid for få effekt. Kanskje magen trenger tid på å roe seg? Er det noen som har erfaring her??

[Dorthe]

Jeg har hatt luft i magen hele min barndom og ungdom fordi da "måtte" alle drikke melk. Men jeg kan bruke melk i mat og i kaffen uten problemer. Alle tre ungene er likedan, som baby hadde alle diare fra det øyeblikket de begynte med grøt med kumelk.

Jeg fant det ikke ut før nr to, stakkars eldstemann, og ingen av dem har drukket mer melk enn de ville og jeg har brukt endel laktoseredusert melk da de var små og gikk i barnehagen.

I hvert fall tror jeg du vil få det bedre hvis du kutter ut melk en stund og deretter bruker minst mulig. Jeg har ikke drukket et glass siden jeg flyttet hjemmenifra og det tok nærmere et år før luften i magen forsvant.

En annen ting er at jeg de siste mnd har prøvd å spise lavkarbo, jeg er på rundt 60-70 karbohydrater om dagen og rundt 1200 kalorier og jeg har ikke gått ned et gram, men magen er borte.

[Onsdag1365380628]

Du må nok smøre deg med litt mer tålmodighet for å finne ut hva du eventuelt ikke tåler. Man blir dessverre ikke bra over natten. Jeg hadde samme problem og kuttet ut både det ene og det andre uten å finne ut av hvor problemet lå.

Jeg gikk over på lavkarbo, ikke på grunn av luftproblemene, men pga vekt og helse ellers. Og, luften bare forsvant. Det var så deilig å slippe å ha luft og vondt i magen. Nå har jeg spist lavkarbo i mange år og har knapt sluppet en fis på denne tiden.

Jeg har tatt allergiprøver og det er ikke funnet at jeg er allergisk. Men høyt inntak av sukker og hvete kan gi en slags gjæreffekt i tarmen, noe som igjen gir smerter og luft. Melk drikker jeg ikke, men jeg spiser smør,rømme og ost uten problemer. Av brødmat inntar jeg bare produkter av rug.

[Henrikke67]

Du må nok smøre deg med litt mer tålmodighet for å finne ut hva du eventuelt ikke tåler. Man blir dessverre ikke bra over natten. Jeg hadde samme problem og kuttet ut både det ene og det andre uten å finne ut av hvor problemet lå.

Jeg gikk over på lavkarbo, ikke på grunn av luftproblemene, men pga vekt og helse ellers. Og, luften bare forsvant. Det var så deilig å slippe å ha luft og vondt i magen. Nå har jeg spist lavkarbo i mange år og har knapt sluppet en fis på denne tiden.

Jeg har tatt allergiprøver og det er ikke funnet at jeg er allergisk. Men høyt inntak av sukker og hvete kan gi en slags gjæreffekt i tarmen, noe som igjen gir smerter og luft. Melk drikker jeg ikke, men jeg spiser smør,rømme og ost uten problemer. Av brødmat inntar jeg bare produkter av rug.

Du sier lavkarbo hjalp... Jeg har prøvd Fedon-kosthold før. Da raste jeg ned i vekt, men luftproblemene ble forverret!! Man skal jo unngå brød og poteter med slikt kosthold, og erstatte dette med bønner og linser? Bl.a. Ihvertfall bønnene ga meg fryktelig med luft!! Jeg ble jo en trykkkoker. Så jeg måtte bare gi meg, på tross av at kostholdet ellers var en suksess.

Så da lurer jeg. Hva spiser du på lavkarbo, som er så bra for magen din??

Tror jeg er villig til å prøve det meste nå!!

[frosken]

Følgende matvarer sies å kunne gi luft:

■Løk, reddiker, kålrot, grønn-, hvit- og rødkål og blomkål.

■Paprika, gule erter, brune og hvite bønner.

■Skallet på epler og pærer.

■Kullsyreholdige drikker.

[Bookworm]

Har du prøvd Biola eller Activia? Det har gjort underverker med magen min:-) Da har jeg ikke gjort noen andre endringer i kostholder...

[Onsdag1365380628]

Du sier lavkarbo hjalp... Jeg har prøvd Fedon-kosthold før. Da raste jeg ned i vekt, men luftproblemene ble forverret!! Man skal jo unngå brød og poteter med slikt kosthold, og erstatte dette med bønner og linser? Bl.a. Ihvertfall bønnene ga meg fryktelig med luft!! Jeg ble jo en trykkkoker. Så jeg måtte bare gi meg, på tross av at kostholdet ellers var en suksess.

Så da lurer jeg. Hva spiser du på lavkarbo, som er så bra for magen din??

Tror jeg er villig til å prøve det meste nå!!

Jeg spiser verken bønner eller linser.

Her er hva jeg spiser vanligvis.

Rugsprø, knekkebrød, etpar skiver til et måltid med smør og rikelig pålegg, feks ost, skinke,egg. Majones hvis du liker det.

Ellers, fisk og kjøtt i alle varianter, salat, nøtter, ost, egg, fløte, rømme, bacongull, ja her er det bare å bruke fantasien.

Jeg drikker kaffe og lettbrus. Og vann innimellom. Og en frukt per dag kan jeg unne meg.

Ikke potet,ris eller pasta. Eller sukker og hvetebakst.

Har gådd på denne "dietten" i flere år. Koser meg med å kunne spise uten å gå opp i vekt.

[Gjest lettere kosthold]

Du skal prøve å unngå mest mulig sukker og rødt kjøtt. Velg fisk og kylling. Ellers bør du spise mye grønne grønnsaker, disse inneholder fiber og gode karbohydrater. Naturlig sukker får du i deg via frukt. Spis gjerne youghurt og biola. Youghurt naturell kan du blande med f.eks rosiner og all slags frukt. Nøtter er også bra. Spis mye salat, dette fyller magen, men uten at du blir stappmett. Å spise seg stappmett, fører ofte til luft i magen. Drikk mye vann. Det er også godt å ta en kopp te etter et større måltid/middag. Dette er ting jeg gjør som har positiv effekt. I perioder hvor jeg spiser mye og tung mat, merker jeg at magen blir i ubalanse ganske raskt, dette avtar etter få dager når jeg bytter om til et lettere kosthold. Ellers så spiser jeg også mye bønner og linser. Luftproblemer oppstår gjerne om jeg har hatt et lite opphold, men avtar igjen etter ca. 1 uke om jeg spiser dette regelmessig.

[Henrikke67]

Jeg spiser verken bønner eller linser.

Her er hva jeg spiser vanligvis.

Rugsprø, knekkebrød, etpar skiver til et måltid med smør og rikelig pålegg, feks ost, skinke,egg. Majones hvis du liker det.

Ellers, fisk og kjøtt i alle varianter, salat, nøtter, ost, egg, fløte, rømme, bacongull, ja her er det bare å bruke fantasien.

Jeg drikker kaffe og lettbrus. Og vann innimellom. Og en frukt per dag kan jeg unne meg.

Ikke potet,ris eller pasta. Eller sukker og hvetebakst.

Har gådd på denne "dietten" i flere år. Koser meg med å kunne spise uten å gå opp i vekt.

Men hva er det du erstatter potet, ris og pasta med til middag da? Kan jo ikke bare spise salat. Det blir man jo ikke mett av...

[bibben]

Men hva er det du erstatter potet, ris og pasta med til middag da? Kan jo ikke bare spise salat. Det blir man jo ikke mett av...

Hva med linser (grønne, røde, gule) polenta eller couscous? Jordskokker er kanskje også et alternativ? (ps:har ikke lest hele tråden...).

[Dorthe]

Men hva er det du erstatter potet, ris og pasta med til middag da? Kan jo ikke bare spise salat. Det blir man jo ikke mett av...

Du spiser masse kjøtt/fisk og grønnsaker. Wokblandinger er veldig greie. Ellers så kan du bruke burgur som har minst karbo. Burgur skal kokes i åtte minutter og jeg koker 2 spiseskjer til meg selv.

[frosken]

Du spiser masse kjøtt/fisk og grønnsaker. Wokblandinger er veldig greie. Ellers så kan du bruke burgur som har minst karbo. Burgur skal kokes i åtte minutter og jeg koker 2 spiseskjer til meg selv.

''Ellers så kan du bruke burgur som har minst karbo.''

Bulgur inneholder 72 % karbohydrater, så det kan da neppe være bra for de som ønsker kosthold med lite karbohydrater?

[Henrikke67]

Hva med linser (grønne, røde, gule) polenta eller couscous? Jordskokker er kanskje også et alternativ? (ps:har ikke lest hele tråden...).

Er du godt kjent med couscous og polenta? Er dette helsekostprodukter? Hvordan tilbereder man disse?

[Dorthe]

''Ellers så kan du bruke burgur som har minst karbo.''

Bulgur inneholder 72 % karbohydrater, så det kan da neppe være bra for de som ønsker kosthold med lite karbohydrater?

Jeg ble fortalt at det var det var mye bedre enn byggryn og jasminris og det stemmer i den tabellen jeg har sett i

[frosken]

Jeg ble fortalt at det var det var mye bedre enn byggryn og jasminris og det stemmer i den tabellen jeg har sett i

Bulgur og byggryn har ganske likt karboinnhold, mens jasminris har litt mer i følge http://www.matvareguiden.no/

Uansett er alle disse matvarene karbohydratrike.

[Dorthe]

Bulgur og byggryn har ganske likt karboinnhold, mens jasminris har litt mer i følge http://www.matvareguiden.no/

Uansett er alle disse matvarene karbohydratrike.

Jeg har brukt bulgur mens minstemann var hjemme, jeg kan ikke slanke han. Jeg går verken opp eller ned samme hva jeg gjør så antagelig ser det ut til at jeg skal veie 66 kg.

[Dorthe]

Bulgur og byggryn har ganske likt karboinnhold, mens jasminris har litt mer i følge http://www.matvareguiden.no/

Uansett er alle disse matvarene karbohydratrike.

Jeg fant det her og jeg har hørt det før også.

http://forum.lavkarbo.no/showpost.php?p=28251&postcount=32

[Lillemus]

Men hva er det du erstatter potet, ris og pasta med til middag da? Kan jo ikke bare spise salat. Det blir man jo ikke mett av...

''Men hva er det du erstatter potet, ris og pasta med til middag da? Kan jo ikke bare spise salat. Det blir man jo ikke mett av...''

Joda, om man har de rette ingrediensene i salaten så. ) Avokado f.eks. gir fett og metter godt. Man også lage blomkålmos - myyye bedre enn potetmos synes vi hos oss! Blander gjerne i litt sellerirot eller persillerot for enda bedre smak, Rømmestuede linser / bønner / kikerter er vanvittig mye bedre enn både potet, ris og pasta!

[Lillemus]

Jeg har brukt bulgur mens minstemann var hjemme, jeg kan ikke slanke han. Jeg går verken opp eller ned samme hva jeg gjør så antagelig ser det ut til at jeg skal veie 66 kg.

''Jeg har brukt bulgur mens minstemann var hjemme, jeg kan ikke slanke han.''

Man blir ikke nødvendigvis slank av å spise lavkarbo, det er en vektregulerende diett, ikke slankende. Så dersom man er undervektig eller lavt normalvektig kan man risikere å legge på seg om man går over tillavkarbo kosthold.

[Dorthe]

''Jeg har brukt bulgur mens minstemann var hjemme, jeg kan ikke slanke han.''

Man blir ikke nødvendigvis slank av å spise lavkarbo, det er en vektregulerende diett, ikke slankende. Så dersom man er undervektig eller lavt normalvektig kan man risikere å legge på seg om man går over tillavkarbo kosthold.

Jeg går verken opp eller ned. Så jeg aner ikke hva jeg skal gjøre for å gå ned.