Gjest – slitssomt Skrevet 15. august 2011 Skrevet 15. august 2011 Finnes det noen måte man på egenhånd kan få bukt med irrasjonelle tanker? Har tanker som er helt irrasjonelle, men som likevel plager meg når jeg feks er trøtt og sliten, da blir de værre. Selv om jeg vet at de ikke er sanne, hjelper det ikke. Noe man selv kan gjøre for å bli helt kvitt slike tanker? Skrive de ned, eller prøve noe annet? Takker for svar. 0 Siter
PieLill Skrevet 16. august 2011 Skrevet 16. august 2011 Noen ganger blir tanker større og sterkere om vi sloss for mye mot dem og gir dem for mye oppmerksomhet. Vil det hjelpe deg å inta en holdning om at disse tankene er kjedelige, små og uvesentlige? Ikke mer å bry seg om enn en flue som surrer utenfor vinduet. Man registrerer så vidt at den er der og fortsetter uanfektet med det man holder på med. mvh 0 Siter
Gjest lurer jeg på Skrevet 17. august 2011 Skrevet 17. august 2011 Noen ganger blir tanker større og sterkere om vi sloss for mye mot dem og gir dem for mye oppmerksomhet. Vil det hjelpe deg å inta en holdning om at disse tankene er kjedelige, små og uvesentlige? Ikke mer å bry seg om enn en flue som surrer utenfor vinduet. Man registrerer så vidt at den er der og fortsetter uanfektet med det man holder på med. mvh Tror du det kan være klokt å forholde seg på samme måte til vonde følelser? 0 Siter
PieLill Skrevet 17. august 2011 Skrevet 17. august 2011 Tror du det kan være klokt å forholde seg på samme måte til vonde følelser? I noen tilfeller, ja. mvh 0 Siter
Kalevaala Skrevet 17. august 2011 Skrevet 17. august 2011 Noen ganger blir tanker større og sterkere om vi sloss for mye mot dem og gir dem for mye oppmerksomhet. Vil det hjelpe deg å inta en holdning om at disse tankene er kjedelige, små og uvesentlige? Ikke mer å bry seg om enn en flue som surrer utenfor vinduet. Man registrerer så vidt at den er der og fortsetter uanfektet med det man holder på med. mvh Godt svart :-) Akkurat slik gjør jeg det. Jeg har jobbet med det lenge, etter at jeg lærte det av en psykolog på et kurs og nå fungerer det veldig bra. 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.