Lekkasje-urin

[Mecka]

Hei. Jeg er 32 år og har født to barn som nå er 6 og 11 år.

Jeg har denne sommeren hoppet en del på trampoline med barna mine med det resultat at jeg lekker veldig. Jeg kjenner at det "renner" ut ved hoppene. Må deretter gå inn og skifte bukse og truse og vaske meg.

Har hørt at jeg må trene opp muskulaturen nedentil, men hjelper det kun å ha knipeøvelser eller finnes det noe annet jeg kan gjøre?

[LadyUpStairs]

Knipeøvelser må du bare fortsette med det er ingen tvil om at det hjelper hilsen trebarnsmor