menstruasjonssmerter

[Gjest mettemolli]

Min datter (17 år, fikk menstruasjonen da hun var 12 år gammel) får svært vondt i ryggen når hun har menstruasjonen. Smertene starter i korsryggen og oppover til litt etter der ribbeina er. Smertene er på begge sider av ryggraden. Den virker som det er muskulært. Hva skyldes dette og hva kan hjelpe ?

[Mammantil3]

Styrketrening var greia for meg da jeg hadde menssmerter i ungdommen. Generell styrketrening for hele overkroppen hele tiden, men når menssmertene satte inn kjørte jeg på med harde sit-ups. Det gjorde vondt, men når jeg var ferdig med seriene mine slapp også smertene.

Etter et par år ble smertene helt borte, og i voksen alder har jeg ikke hatt menssmerter mer enn en liten murring nederst i magen på første dag.

Om dette hjelper din datter vet jeg ikke, men det kan jo være verdt et forsøk?

[Lillemus]

På det verste brukte jeg koffeintabletter og det tok smerten greit hos meg, Ibux hjalp overhodet ikke. Når hun er hjemme kan hun bruke en varmeflaske bak ryggen når hun sitter i en stol eller sofaen kanskje? Det hjelper i alle fall meg med en flaske på magen når smertene sitter der.

[Gjest Elextra]

Det som har hjulpet meg er tabletter av type Ibux (høyeste "tillatte" dose) som absolutt må tas _før_ smertene setter inn. Har smertene først kommet, virker det som om tablettene ikke hjelper.

[Gjest Monicaen]

Jeg har mest erfaring med menssmerter i magen, men hadde litt smerter i ryggen også. Det som hjalp meg mest, var å ligge unna salt og søtt. Jeg fikk et enormt søtsug dagen før og under mens. Men om jeg spiste litt godteri, så ble smertene veldig kraftige. Det samme gjaldt potetgull.

Noe annet som hjelper er å trene, bruke kroppen. Det er velkjent i idrettsmiljøer. Av smertestillende hjalp en kombinasjon av Ibux og Paraset. De har ulike irkestoffer, og man kan ta maks dose av begge samtidig.