D-vitamin mangel

[Gjest LilleLaila40]

Hei Jeg er en kvinne på 40 år. Fikk påvist D-vitamin mangel for ca ett år siden. Tok D-vitamin tilskudd ett halvt år, så ny prøve som fremdeles viste mangel. Fikk beskjed om å begynne med tran, og har tatt både tran og D-vitamin tilskudd ett halvt år, pluss endel sol de siste tre mnd. Siste prøve viste fortsatt D-vitamin mangel. Fikk brev fra legen min om å ta tran igjen... Er det normalt å ta "så mye" D-vitamin over så lang tid uten at det hjelper..? Synes det er litt rart at jeg bare får beskjed fra legen min om å ta tran, burde det ikke sjekkes hvorfor det ikke hjelper..? Kan ellers nevne at jeg er veldig trøtt og sliten, og humøret svinger ganske mye. Har også lagt på meg ganske mye siste halvannet år (10-15 kg), uten at jeg har endret vaner noe særlig. Tar også B12-sprøyter hver 3. mnd, og det funker som det skal. Håper på raskt svar da det er ganske slitsomt å gå sånn, og ikke vite om det feiler meg noe mer enn kun vitamin-mangel..

[EnolaGay]

Lavt stoffskifte? Og jeg hadde ikke godtatt å bli satt til å spise vitaminer om ikke det ble fastslått hvorfor det oppstod mangel, og hvorfor denne tilsynelatende ikke blir bedre.

Be om nærmere undersøkelse.

[Gjest regnbuene]

Få sjekket stoffskiftet ditt om det ikke er gjort.

[Stig Bruset - Alt. medisin]

Ettersom du både mangler vitamin B12 og vitamin D bør det vurderes om du har et tarmproblem som gjør at opptaket av næringsstoffer er redusert. Hvor mye vitamin D som er "passe" er under debatt. Maksimal tillatt dose er nylig økt til 20 mikrogram daglig, mens man i England kjøpe tilskudd somm inneholder 38 mikrogram. Vitamin D er involvert i mange ulike prosesser i kroppen og assosiert med både overvekt og diabetes type II. I sommerhalvåret kan du forsøke å være i sola minst en halv time per uke uten beskyttelse og du kan vurdere 10 minutter solarium per uke fra høsten hvis ditt opptak av vitamin D er nedsatt.