gi meg ditt råd

[PieLill]

Men jeg går med en konstant indre klump i mage og bryst... Jeg føler meg fanget i en sirkel, uten evne til å tre ut av den. Skulle gjerne gått til en terapeut hvor vi kunne jobbe aktivt med dette - ikke sånn det er nå, hvor jeg bare forteller om hva som har skjedd siste 5 ukene, og da var hele timen over...

''Men jeg går med en konstant indre klump i mage og bryst... Jeg føler meg fanget i en sirkel, uten evne til å tre ut av den.''

Og slik vil det dessverre være en tid fremover. Jeg tror ditt fokus på en kvikkfiks er et sterkt bidrag til å sende deg i negative sirkler. Om du endrer fokus fra å kvitte deg med smerte/ubehag/savn til å takle det på en konstruktiv måte, vil du over tid komme raskere gjennom.

Nå bruker du en logikk på linje med å bruke kredittkort til å betale kredittkortgjeld

''Skulle gjerne gått til en terapeut hvor vi kunne jobbe aktivt med dette - ikke sånn det er nå, hvor jeg bare forteller om hva som har skjedd siste 5 ukene, og da var hele timen over...''

Neste gang sier du at du ikke synes det er hensiktsmessig å snakke så mye om disse hverdagstingene. SÅ tar du fram lappen hvor du har notert stikkord for hva du ønsker å snakke om.

Hvordan skal behandleren vite hva du vil og synes er nyttig om du ikke gir klart uttrykk for det?

mvh

[huuff]

''Ja, men tenk om det er sånn? Jeg vil ikke ha det sånn, men det er jo det jeg frykter.''

Nettopp. Virker som det er her du blånekter å gjøre et valg. Sannsynligheten for at dette var Mr.Right med fete typer måles i tidels promille. Likevel velger du å gnage på det samme råtne beinet.

Hva har du å tape på å slå dette fra deg som den illusjonen det alltid har vært? Hva har du å vinne på å stupe ned og rulle deg rundt i gjørma av mismot, håpløshet og selvmedlidenhet hver gang disse tankene dukker opp?

mvh

Opplagt ingenting - alt blir bare verre... Men jeg kan jo prøve å adoptere den tankengangen.

[huuff]

''- ikke sånn det er nå, hvor jeg bare forteller om hva som har skjedd siste 5 ukene, og da var hele timen over...

''

Dette kan du snu på selv, ved å starte timen med å si at du i dag har noe du vil snakke om som er en mer grunnleggende problemstilling - istedetfor at du forteller løst og fast fra de siste ukene.

Jeg har allerede gjort det, men han kommer vel ikke med de konkrete øvelesene jeg ønsker - hvis det fins noen da! Men hører stadig om noen som går til noen i noen timer og finner så hjelp i det.

[huuff]

''Men jeg går med en konstant indre klump i mage og bryst... Jeg føler meg fanget i en sirkel, uten evne til å tre ut av den.''

Og slik vil det dessverre være en tid fremover. Jeg tror ditt fokus på en kvikkfiks er et sterkt bidrag til å sende deg i negative sirkler. Om du endrer fokus fra å kvitte deg med smerte/ubehag/savn til å takle det på en konstruktiv måte, vil du over tid komme raskere gjennom.

Nå bruker du en logikk på linje med å bruke kredittkort til å betale kredittkortgjeld

''Skulle gjerne gått til en terapeut hvor vi kunne jobbe aktivt med dette - ikke sånn det er nå, hvor jeg bare forteller om hva som har skjedd siste 5 ukene, og da var hele timen over...''

Neste gang sier du at du ikke synes det er hensiktsmessig å snakke så mye om disse hverdagstingene. SÅ tar du fram lappen hvor du har notert stikkord for hva du ønsker å snakke om.

Hvordan skal behandleren vite hva du vil og synes er nyttig om du ikke gir klart uttrykk for det?

mvh

Jeg har gjort det du foreslår.

Jeg vet det ikke fins noen kvikkfix, men nå har dette ødelagt så mye så lenge... Alle beveger seg et eller annet sted, mens jeg står med gjørme til livet - helt fastlåst, og jeg vet at ingen kan ordne det for meg. Jeg har begynt å få noen voldsomme humørsvigninger og stoler ikke på noen valg jeg vurderer å ta (jeg tar jo ingen)

[PieLill]

Jeg har gjort det du foreslår.

Jeg vet det ikke fins noen kvikkfix, men nå har dette ødelagt så mye så lenge... Alle beveger seg et eller annet sted, mens jeg står med gjørme til livet - helt fastlåst, og jeg vet at ingen kan ordne det for meg. Jeg har begynt å få noen voldsomme humørsvigninger og stoler ikke på noen valg jeg vurderer å ta (jeg tar jo ingen)

''Alle beveger seg et eller annet sted, mens jeg står med gjørme til livet - helt fastlåst, og jeg vet at ingen kan ordne det for meg.''

Du _føler_ deg fastlåst. Men du _er_ ikke fastlåst. Smak på forskjellen på de to utsagnene. At du ikke ser noen muligheter og løsninger, betyr ikke at de ikke finnes.

Ofte er det umulig å bestemme seg for å føle annerledes. Derimot har vi store muligheter til å bestemme hva vi tenker og tror. Ikke minst hva vi tenker om våre følelser, hvordan vi velger å tolke dem. Hva vi velger å tillegge viktighet og gi plass.

Den mest effektive måten å endre følelser på er å tenke annerledes. Men det tar selvsagt tid.

mvh

[Gjest ei gammel røy]

Ja, takk jeg vet! Men denne virkelighetsflukten var så bra, at jeg ser liksom ikke for meg at noe kan matche det... Og da er alt grått.

It's like a drug. I know. Som andre her er inne på, inntar du en passiv offerrolle. Du velger selv å gjøre deg til et offer. Du ER ikke et offer. Du KAN være den offensive. Den som velger bort den idiotiske virkelighetsflukten. MEN du må VILLE. Det kan faktisk skje over natten. I det øyeblikket du tar skjeen (eller LIVET DITT) i egne hender, VIL tankene endre seg, ved at DU endrer dem. Steg for steg. Trust me. I know.

[huuff]

''Alle beveger seg et eller annet sted, mens jeg står med gjørme til livet - helt fastlåst, og jeg vet at ingen kan ordne det for meg.''

Du _føler_ deg fastlåst. Men du _er_ ikke fastlåst. Smak på forskjellen på de to utsagnene. At du ikke ser noen muligheter og løsninger, betyr ikke at de ikke finnes.

Ofte er det umulig å bestemme seg for å føle annerledes. Derimot har vi store muligheter til å bestemme hva vi tenker og tror. Ikke minst hva vi tenker om våre følelser, hvordan vi velger å tolke dem. Hva vi velger å tillegge viktighet og gi plass.

Den mest effektive måten å endre følelser på er å tenke annerledes. Men det tar selvsagt tid.

mvh

Takk igjen! Jeg ser poenget. Skal "smake" på disse rådene i helgen:)

[huuff]

It's like a drug. I know. Som andre her er inne på, inntar du en passiv offerrolle. Du velger selv å gjøre deg til et offer. Du ER ikke et offer. Du KAN være den offensive. Den som velger bort den idiotiske virkelighetsflukten. MEN du må VILLE. Det kan faktisk skje over natten. I det øyeblikket du tar skjeen (eller LIVET DITT) i egne hender, VIL tankene endre seg, ved at DU endrer dem. Steg for steg. Trust me. I know.

Ja, akkurat som et dop - ekstremt opp og ned... Takk for råd, jeg vet at det er det jeg må gjøre.

[Gjest Føler med henne]

Hun har sagt de samme tingene i mer enn et år og fått de samme rådene utallige ganger.

På meg virker det som hun inntar en passiv offerrolle i langt større grad enn nødvendig.

Hadde hun vært villig til å være bare litt grunnleggende uenig i følelsene som bedrar henne, ville hun sannsynligvis bedret sin situasjon. Hun kunne også kortet ned tiden med smerte forvirring.

mvh

Lettere sagt enn gjort, dessverre.

Man velger ikke alltid hvem man elsker.

[Gjest Gunda gulost]

Har til og fra fulgt med i din føljetong over tid, og nå må jeg bare gi meg litt over. Og vet du hva? Nå synes jeg faktisk at du skal gi etter for din tiltrekning for han og hoppe inn i dette elskerinneforholdet på nytt.

En stund med fornedrelse er kanskje det som må til for å fjerne dette drømmebildet du har av han. Du har jo for lengst opphøyet han til "den eneste ene - drømmemannen", og jeg tror du rett og slett må bli dratt lengst ned i søla for å skjønne det med hele deg, og gjør du ikke det trives du sikkert med å være selvutslettende.

[Gjest Livet her og nå]

Er både du og han single nå?

Dersom begge er fri til å gjøre hva dere vil, så hopp i det og finn ut om han virkelig er drømmemannen eller ikke. Er han det ikke, så mye lettere å glemme han etterpå.

Forstår at du virkelig er glad i denne mannen. Og vondt å gå videre så lenge du har så mange gode minner, følelser og ubesvarte spørsmål.

Og uansett...kanskje du får en fin tid. Forstår at dere har det bra på det intime plan. Ring han, nyt livet og finn svar. Jeg skriver dette med forbehold om at dere begge er single.

Forsvarar ikke utroskap, men alle kan gjøre feil. Og han har sikkert mange gode sider ettersom du har blitt så glad i han.

Kjærlighetsorg er ille.

Ønsker deg alt godt. Lykke til!

[huuff]

Har til og fra fulgt med i din føljetong over tid, og nå må jeg bare gi meg litt over. Og vet du hva? Nå synes jeg faktisk at du skal gi etter for din tiltrekning for han og hoppe inn i dette elskerinneforholdet på nytt.

En stund med fornedrelse er kanskje det som må til for å fjerne dette drømmebildet du har av han. Du har jo for lengst opphøyet han til "den eneste ene - drømmemannen", og jeg tror du rett og slett må bli dratt lengst ned i søla for å skjønne det med hele deg, og gjør du ikke det trives du sikkert med å være selvutslettende.

Ja, jeg vet ikke hva som er galt med meg... Jeg er ikke selvutslettende, håper jeg, men takler tydeligvis veldig dårlig å ikke få det jeg vil. Og da blir jo det tragiske her, nettopp at han mest sannsynelig ikke er det jeg vil ha.

Jeg prøver å visualisere et dagligliv med han.

[huuff]

Er både du og han single nå?

Dersom begge er fri til å gjøre hva dere vil, så hopp i det og finn ut om han virkelig er drømmemannen eller ikke. Er han det ikke, så mye lettere å glemme han etterpå.

Forstår at du virkelig er glad i denne mannen. Og vondt å gå videre så lenge du har så mange gode minner, følelser og ubesvarte spørsmål.

Og uansett...kanskje du får en fin tid. Forstår at dere har det bra på det intime plan. Ring han, nyt livet og finn svar. Jeg skriver dette med forbehold om at dere begge er single.

Forsvarar ikke utroskap, men alle kan gjøre feil. Og han har sikkert mange gode sider ettersom du har blitt så glad i han.

Kjærlighetsorg er ille.

Ønsker deg alt godt. Lykke til!

Takk.

Vi er single - selv om jeg lurer på om det beste hadde vært å levd med eksen...

Problemet har jo hele tiden vært at HAN ikke vil. Han nekter å prate, og han vil kun ha sex akkurat når han selv vil. Jeg fatter ikke at jeg liker han egentlig... Men han har noe v seg...

[Gjest Livet her og nå]

Takk.

Vi er single - selv om jeg lurer på om det beste hadde vært å levd med eksen...

Problemet har jo hele tiden vært at HAN ikke vil. Han nekter å prate, og han vil kun ha sex akkurat når han selv vil. Jeg fatter ikke at jeg liker han egentlig... Men han har noe v seg...

Uffda....synest ikke han virker så veldig sympatisk. Trodde det var han som var den ivrige jeg. Og sex kun på hans premisser er en lite god følelse. Da er det nesten som jeg råder deg til å PRØVE å glemme han først som sist, dersom det er mulig. Forstår at du husker de gode stundene altfor godt enda...men tro meg det blekner etter hvert.

Klem

[PieLill]

Lettere sagt enn gjort, dessverre.

Man velger ikke alltid hvem man elsker.

''Man velger ikke alltid hvem man elsker.''

Men man kan i langt større grad velge hva man tenker og tror. Der er nøkkelen til å endre følelsene.

Velger man derimot å respondere på følelsene som om de er absolutte sannheter, låser man seg selv fast.

Når trådstarter ikke ser ut til å være et milligram uenig med usanne, destruktive og uhensiktsmessige tanker og følelser, gjør hun ting verre enn de behøver å være.

Det meste er enklere å si enn å gjøre. Men det behøver ikke bli en unnskyldning for å fortsette og sløve i gjørma man selv har stelt har sauset samme.

Den eneste veien ut er å parkere selvmedlidenheten og ta tak i seg selv. Selvsagt ikke enkelt. Men på sikt langt enklere enn å ha det som ts har det nå.

mvh

mvh

[PieLill]

Er både du og han single nå?

Dersom begge er fri til å gjøre hva dere vil, så hopp i det og finn ut om han virkelig er drømmemannen eller ikke. Er han det ikke, så mye lettere å glemme han etterpå.

Forstår at du virkelig er glad i denne mannen. Og vondt å gå videre så lenge du har så mange gode minner, følelser og ubesvarte spørsmål.

Og uansett...kanskje du får en fin tid. Forstår at dere har det bra på det intime plan. Ring han, nyt livet og finn svar. Jeg skriver dette med forbehold om at dere begge er single.

Forsvarar ikke utroskap, men alle kan gjøre feil. Og han har sikkert mange gode sider ettersom du har blitt så glad i han.

Kjærlighetsorg er ille.

Ønsker deg alt godt. Lykke til!

Det rådet tror jeg kommer til å funke like godt som å be en alkoholiker drikke for å bli ferdig med alkoholen.

mvh

[Gjest Auroria]

''...i håp om at det skal bli noe mer.''

Ønsker du virkelig at det skal bli "noe mer" når du vet hvor drittsekk han oppfører seg og hvordan han behandler kjæresten sin?!

[Gjest Auroria]

Det rådet tror jeg kommer til å funke like godt som å be en alkoholiker drikke for å bli ferdig med alkoholen.

mvh

''Det rådet tror jeg kommer til å funke like godt som å be en alkoholiker drikke for å bli ferdig med alkoholen.''

Meget bra sagt.

[huuff]

''...i håp om at det skal bli noe mer.''

Ønsker du virkelig at det skal bli "noe mer" når du vet hvor drittsekk han oppfører seg og hvordan han behandler kjæresten sin?!

Han har vært singel en god stund nå pga vårt forhold... Tror han "har seg" med mange - ev noen faste...

Ja, jeg ønsker/ønsket?? at det skulle bli noe mer... Hver gang jeg har vært inntil han, så kjennes det ut som å komme "hjem" Vet det er helt sykt... Eksen min er helt sjokkert over at jeg fortsatt kan tennke på "den drittsekken" som han sier.