Forkjøla - trene likevel?

[Yxx]

Noen som vet helt sikkert når man kan begynne å trene igjen etter forkjølelse, influensa, feber, hoste? Endelig kom romjula og jeg skulle få tid til å trene igjen, etter alt julestresset. Men så våkner jeg opp med feber og hoste! Utrolig irriterende.. Gått noen dager nå og føler meg mye bedre! Lengter etter treninga, men vil jo ikke smitte noen ved å hoste på dem. Noen råd?

[Lillemus]

Jeg synes ikke du skal oppsøke treningssentra om du hoster og er dårlig. Gi heller kroppen tid til å komme seg og ta deg turer i nærmiljøet så lenge så du kommer deg ut og får luft og dagslys i det minste.

[Yxx]

Jeg synes ikke du skal oppsøke treningssentra om du hoster og er dårlig. Gi heller kroppen tid til å komme seg og ta deg turer i nærmiljøet så lenge så du kommer deg ut og får luft og dagslys i det minste.

Takk for godt råd! Det skal jeg gjøre. Veldig fint i skogen nå, og der bryr ingen seg om litt hoste. Ha en fin dag

[frosken]

Dersom almenntilstanden din er ok (dvs. du ikke føler deg "syk i kroppen"), så kan du godt trene :-)

[Gjest HHP58]

Helst ikke.Og i allefall ikke om du har svineinfluensa!

[Gjest Kayia]

Du bør ikke trene (ta deg ut) før kroppen er ferdig med å jobbe med betennelsen/ infeksjonen du har i kroppen. Du får ingen effekt av treningen og bruker lenger tid på å bli kvitt sykdommen. Du kan imidlertid godt gå en lett tur med lav intesitet, men altså ikke noe som gjør deg anpusten eller innebærer muskelrestituering etterpå.