Migrene

[synjoh]

Hei, jeg er en jente på 17 år og har problemer med migrene. Jeg tror migrenen kommer av en blanding av ting, men skyldes nok mest stivheten jeg har i nakken. Jeg har en utrolig dårlig holdning når jeg sitter og går, for det meste er det ubevisst, men jeg kjenner det tar på av å til i ryggen. Jeg sitter veldig bøyd og når jeg går så føles det som om jeg lener fremover. Jeg tror dette skyldes brystene mine, de er ganske store henger veldig mye og er slappe, noe som muligens gjør at jeg blir stiv i tillegg til å foresake dårlig holdning. Dette har hold seg gående nå i snart tre år, det går utover skolegangen min å hverdagen. Hva tror du å hva kan jeg eventuelt gjøre med dette?

[mrxx]

Hva med å trene styrke? Da vil du bygge opp muskler og holdning og ikke minst få beveget på musklene dine og myke opp litt. Generelt sitter vi for mye rolig i dag, spesielt ungdom, uten at jeg vet om du gjør det eller ikke. Men du har sittet mye å skolebenken i mange, mange år og så er det å sitte foran pc'en på fritiden.

Jeg trener endel styrke og de gangene jeg kjenner det i nakke og skuldre så er trening min greie, da trener jeg slike smerter og ubehag av meg.

[synjoh]

Hva med å trene styrke? Da vil du bygge opp muskler og holdning og ikke minst få beveget på musklene dine og myke opp litt. Generelt sitter vi for mye rolig i dag, spesielt ungdom, uten at jeg vet om du gjør det eller ikke. Men du har sittet mye å skolebenken i mange, mange år og så er det å sitte foran pc'en på fritiden.

Jeg trener endel styrke og de gangene jeg kjenner det i nakke og skuldre så er trening min greie, da trener jeg slike smerter og ubehag av meg.

Jeg går idrettslinje så jeg trener 3-5 gangee i uken, spesielt styrke så jeg vet at det ikke er problemet.

[synjoh]

Hva med å trene styrke? Da vil du bygge opp muskler og holdning og ikke minst få beveget på musklene dine og myke opp litt. Generelt sitter vi for mye rolig i dag, spesielt ungdom, uten at jeg vet om du gjør det eller ikke. Men du har sittet mye å skolebenken i mange, mange år og så er det å sitte foran pc'en på fritiden.

Jeg trener endel styrke og de gangene jeg kjenner det i nakke og skuldre så er trening min greie, da trener jeg slike smerter og ubehag av meg.

Jeg går idrettslinje så jeg trener 3-5 gangee i uken, spesielt styrke så jeg vet at det ikke er problemet.

[mrxx]

Jeg går idrettslinje så jeg trener 3-5 gangee i uken, spesielt styrke så jeg vet at det ikke er problemet.

Ok, veldig bra at du trener:-)

Du har ikke noe låsinger i nakken da? Kanskje en time hos en fysioterepeut?

[Gjest god bedring]

Jeg går idrettslinje så jeg trener 3-5 gangee i uken, spesielt styrke så jeg vet at det ikke er problemet.

Hos noen kan trening faktisk trigge migrenen, så følg med på hva du har gjort før du fikk det. Også stress, noen matsorter, glemt å drikke, lite søvn og så videre kan trigge. Du kan snakke med legen din eller kiropraktor, for det hjelper noen. Men det er ikke alltid man finner ut hva årsak er. Noter hvor ofte før du går til legen, for de vil gjerne vite det.