AnonymBruker Skrevet 23. mai 2013 Del Skrevet 23. mai 2013 "INNTAK. Hvor mye trenger vi å spise? En grov tommelregel er at et inntak på 100 IE vil gi en serumøkning av kalsidiol på 2.5 nM. Men de som virkelig trenger å øke D-vitaminnivået, de som har under 30 nM, vil få mer, kanskje rundt 7.5 nM av et inntak på 100 nM. Det er rapportert at et ukentlig inntak av vitamin D2 (som er betydelig mindre effektiv enn vitamin D3, tran- og sol-vitaminet) på 50.000 IE i et par måneder, vil gi et blodnivå av kalsidiol på litt over 100 nM. Overvektige personer trenger mer enn dobbelt så stort inntak som normalvektige. Gravide kvinner bør få nok D-vitamin fordi mange såkalte epigenetiske faktorer påvirkes i fosterlivet." http://www.dagensmedisin.no/debatt/nye-funn-om-d-vitamin-og-helse-/ Hva betyr IE? Hva betyr nM? Jeg har D-vitaminmangel. Etter blodprøve fikk jeg vite at tallet var på noenogtyve. Jeg spiser nå 20µg vitamin D3 pr dag. Er det nok? Anonymous poster hash: ba44f...b80 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/392374-trenger-hjelp-til-%C3%A5-forst%C3%A5-vekt-betegnelser-om-d-vitaminer-tar-jeg-nok/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.