Heberdenske knuter og skulder/rygg belstning

[Gjest Anonym bruker]

Hei,

Jeg er 56 år. I det siste har fått diagnose Heberdenske knuter. Over 10 år har vondt i ryggen og fordi de er jeg ofte sykemeldt. Ofte bruker smertestillende medisin. Har vært på fysioterapi flere ganger.. I det siste har blitt plaget mye av det og har blitt rekvirert til fysioterapi på nytt. Der bl. a. har fått en øvelse hvor jeg skal sitte på en krakk og trekke ned en vekt på 25 kg.

Har hørt at en slik vekt på 25 kg forårsake skade i skuldrene mine eller ryggen, spes. etter diagnostiserte Heberdenske knuter på fingrene mine.

Hva synes dere som erfaren lege om det?

På forehånd takk.

[Allmennlege Kjell Vaage]

Heberdens knuter er en benet utvekst ytterste på fingerleddene og er utrykk for slitasjeendring i leddet. I den akutte fasen er det smertefullt, men i kronisk fase kun en utvekst å se. Tilstanden er helt ufarlig og forverres vel kanskje mest av inaktivitet.

Etter mange år som allmennlege har det vært flott å følge den intense forskning og den enighet som alle fagmiljø har vært enig om de siste 20 år når det gjelder ryggbehandling. Det er opplest og vedtatt en gang for alle at fysisk trening er suverent den beste behandlingen. I det inngår bevegelse i ulendt terreng og styrketrening som viktigste tiltak. Men, som ofte i den medisinske behandling så start forsiktig og øk på med belastning etter hvert i ditt styrketreningsprogram. Lykke til. Jeg er sikker på det hjelper.