Vanskelige følelser ifht. seksualitet - dr. Grunfeld

[Gjest Mathilde]

Jeg lever alene etter at et samliv som varte i ti år tok slutt for noen år siden. Jeg har i tiden etter bruddet ikke hatt sex med noen - dels fordi jeg har vært deprimert og holdt meg mye hjemme, dels fordi jeg ikke tørr... Jeg har ingen dramatiske opplevelser i forhold til sex, men opplevde ofte å bli avvist av partneren min. Tidligere kjærester hadde jeg ikke samleie med, da jeg var relativt ung da jeg møtte han jeg bodde med i ti år. Har aldri fått til å stimulere meg selv til å oppnå orgasme. Hadde det godt seksuelt sammen med partneren min de første årene - fikk da orgasme ved samleie, men dette ble vanskeligere siden.

Nå er jeg rimelig fortvilet - savner sex - klarer ikke stimulere meg selv - tørr ikke finne en partner....

Unnskyld at det ble rotete dette - håper du kan si litt hva du tenker om dette likevel - kan jeg gjøre noe for å få det bedre?

Mvh.

[Gjest Berthold Grünfeld]

Du har tydeligvis vært inne i en sorgfase, med depresjoner etter samlivsbruddet. Det har vært en meget vanskelig tilpasningsperiode, hvor du har trukket deg tilbake fra sosial kontakt, isolert deg følelsesmessig, bl.a. for å komme over bruddet og finne en ny livsform.Det er en prosess som krever sin tid.

Når du nå har tatt dette initiativet med å kontakte DOL, kan det bety at du er i ferd med å nyorientere deg, finne muligheten for en ny plattform i livet.Du har vært gjennom en modning- og tilpasningsprosess. Hva nå?

Det er litt synd at du har såpass mye motstand mot å stimulere deg seksuelt ved onanering. Det er nemlig viktig at du får tilbake noe av den seksuelle livsapetitten. At du tillater deg å nyte, kjenne på kroppens lyster og begjær.

Jeg syns du skal forsøke dette.

Du kan begynne med noe så enkelt som å bruke hånddusjen i badet, stimuler deg nedentil, kjenn hvor godt det kan være å få den milde varme vannstårlen opp i skrittet, mot skjeden og anus.

Det kan være en god begynnelse før du eventuelt går videre med bruk av fingre eller andre hjelpemidler.

Prøv å bruke fantasier du har hentet fra gode og spennende seksuelle opplevelser fra fortiden.

Det neste er at du tillater deg å endre litt på dine sosiale vaner og forhold. Jeg går ut fra at du har et miljø, venner, bekjente, arbeidskolleger. Prøv å utnytte disse til å komme mer med i det sosiale livet, unngå isolasjonen, søk kontakt.

Endelig kan jeg ikke se helt bort fra at du fortsatt knskje sliter med en depressiv ettersleng, at du mangler overskudd og livsglede. Da er det et spørsmål om du ikke burde forsøke deg på en medisin mot depresjonen, så å si or å komme over kneika.

Lykke til

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

Berthold Grünfeld

professor/psykiater

[Gjest Mathilde]

Du har tydeligvis vært inne i en sorgfase, med depresjoner etter samlivsbruddet. Det har vært en meget vanskelig tilpasningsperiode, hvor du har trukket deg tilbake fra sosial kontakt, isolert deg følelsesmessig, bl.a. for å komme over bruddet og finne en ny livsform.Det er en prosess som krever sin tid.

Når du nå har tatt dette initiativet med å kontakte DOL, kan det bety at du er i ferd med å nyorientere deg, finne muligheten for en ny plattform i livet.Du har vært gjennom en modning- og tilpasningsprosess. Hva nå?

Det er litt synd at du har såpass mye motstand mot å stimulere deg seksuelt ved onanering. Det er nemlig viktig at du får tilbake noe av den seksuelle livsapetitten. At du tillater deg å nyte, kjenne på kroppens lyster og begjær.

Jeg syns du skal forsøke dette.

Du kan begynne med noe så enkelt som å bruke hånddusjen i badet, stimuler deg nedentil, kjenn hvor godt det kan være å få den milde varme vannstårlen opp i skrittet, mot skjeden og anus.

Det kan være en god begynnelse før du eventuelt går videre med bruk av fingre eller andre hjelpemidler.

Prøv å bruke fantasier du har hentet fra gode og spennende seksuelle opplevelser fra fortiden.

Det neste er at du tillater deg å endre litt på dine sosiale vaner og forhold. Jeg går ut fra at du har et miljø, venner, bekjente, arbeidskolleger. Prøv å utnytte disse til å komme mer med i det sosiale livet, unngå isolasjonen, søk kontakt.

Endelig kan jeg ikke se helt bort fra at du fortsatt knskje sliter med en depressiv ettersleng, at du mangler overskudd og livsglede. Da er det et spørsmål om du ikke burde forsøke deg på en medisin mot depresjonen, så å si or å komme over kneika.

Lykke til

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

Berthold Grünfeld

professor/psykiater

Takk for at du svarte så raskt.

Ja - jeg er deprimert. Har begynt i terapi, men får ikke til å ta dette opp med psykologen.