Dårlig potens

[Gjest Anonym bruker]

Hei.. Jeg er en mann på 38 år som har hatt potensproblemer i ca 4 år nå.. Jeg har gjort absolutt alt jeg kan nå for å finne problemet, vært hos lege, spesialist på Sykehuset. Men ingen finner noe fysisk feil med meg.. Jeg bruker Viagra, å da fungerer det som regel greit (av og til ikke). Har du noen tips om hva som er galt med meg?

[Gro Isachsen, Sexolog]

Ofte er det en fordel å få bedre informasjon dvs. om det skjedde noe spesielt da ereksjonen forsvant første gang. F.eks. ar du spesielt stressa, var du sammen med en du ikke følte tiltrekning til, hadde du for mye alkohol innabords e.l.? Når det først går galt en gang, kan en eller flere slike opplevelser utløse prestasjonsangst. Og om det ikke er noe fysisk galt, er det svært ofte prestasjonsangst som stopper ereksjonen. Det innebærer at du i forkant av sex tenker negative tanker, kanskje til og med katastrofetanker. Eller de negative tankene kan komme underveis mens du har sex, noe som gjør at ereksjonen forsvinner.

Når fokus blir på at dette kommer ikke til å gå bra, eller nå MÅ den stå, blir det ikke plass til nytelse. Mange beskriver det som om de mister kontakt mellom hodet og kroppen. De kommer ikke i flyt, adrenalinet pumper, stresshormonet kortisol utløses, kroppen knyter seg og nødvendig blodgjennomstrømming for å få til en ereksjon blir umulig.

Er det prestasjonsangst kan sexolog være løsningen. Min metode for å hjelpe klienter med prestasjonsangst er via bevisstgjøring om hva som skjer. avslapningsteknikker, innlæring av strategier om hva de kan gjøre om penis ikke står og mental trening.