Kan man ta sit-ups?

[Gjest To mnd på veg]

Kan jeg trene magemusklene når jeg er 2 mnd på veg? Har trent dem sporadisk før. og vil ikke overtrene, bare litt nå og da.

Og, om man kan, når bør en holde opp?

[Trine Endsjø, jordmor]

Når magen begynner å vokse litt, vil de langsgående musklene på magen trekke seg ut mot siden og da vil ikke sit-ups ha noen funksjon. Jeg synes du skal fortsette å trene musklene, men prøv å konsentrer deg om bekkenbunnsmuskulature. Dette er veldig viktig for evnen til å holde på urin etter fødselen.