Måle blodtrykket under fysisk aktivitet

[mannensin]

I følge en artikkel på forskning.no så bør man måle blodtrykket sitt i fysisk aktivitet.(I tillegg til i hvile)

Men det stod ikke noe om hva blodtrykket skulle være. Jeg har selv målt blodtrykket mitt rett etter at jeg har trent hardt og sett at det er vesentlig høyere enn normalt.

 

Så hva er normalt blodtrykk under hard aktivitet?

[ISW]

I følge en artikkel på forskning.no så bør man måle blodtrykket sitt i fysisk aktivitet.(I tillegg til i hvile)

Men det stod ikke noe om hva blodtrykket skulle være. Jeg har selv målt blodtrykket mitt rett etter at jeg har trent hardt og sett at det er vesentlig høyere enn normalt.

Så hva er normalt blodtrykk under hard aktivitet?

Det går ikke an å måle blodtrykket under fysisk aktivitet selv. Bevegelsene fra aktiviteten roter til målingen. For å gjøre dette må du til spesialist som har EKG-synkronisert måler.

Men for å svare: Blodtrykket (systolisk) skal minst stige 40 mmHg ved hard fysisk aktivitet, og vanligvis mer. Men det faller ofte raskt rett etterpå (siden tilbakestrømningen av blod til hjertet bremses når aktiviteten opphører), så målinger du gjør selv er ikke representative. Jeg har et blodtrykk i hvile på 105/60, ved max fysisk aktivitet er det 190/80. Ved egenmåling rett etter en løpetur var det ca 150/70.

Endret 5. april 2015 av issomethingwrong