roing med robåt ved ryggproblemer

[brautestad]

jeg er en mann i femtiårene jeg har hatt en skiveutglidning  for 7-8 år siden. kiropraktoren  min sier jeg er veldig trang i korsryggen og må være forsiktig.  jeg har en litt trøblete rygg og  får lett vondt i ryggen når  jeg står bøyd en liten stund. det jeg lurer er om jeg kan ro forsiktig med en robåt i kortere perioder?

[frosken]

De fleste råd som gis til ryggpasienter i dag, går ut på at det ikke er farlig å bruke ryggen. Hvis jeg var deg, så hadde jeg rodd slik du nevner, men for å forebygge smerter, så vil det lønne seg at du strammer magemusklene litt når du tar i under roingen.

[Gynecomastia]

De fleste råd som gis til ryggpasienter i dag, går ut på at det ikke er farlig å bruke ryggen. Hvis jeg var deg, så hadde jeg rodd slik du nevner, men for å forebygge smerter, så vil det lønne seg at du strammer magemusklene litt når du tar i under roingen.

 

Det kommer HELT an på hvilken teknikk han bruker, har han høy lordose når han ror, har han høy kyfose når han ror? Er det skiveprotrusjon han har så er roing ugunstig, en skive glir ut ved sykdommen spondylolistese, og ved akutte traumer som følge av fallulykker tilsv. Få en kiropraktor til å skrive ut en tilstandsrapport, få en PT til å vise deg en teknikk i forhold til tilstanden din, en teknikk som skåner ryggvirvlene dine. Enig med Frosken, det beste ved ryggskader er å gå, i sand og ulendt terreng.

[Gynecomastia]

Det kommer HELT an på hvilken teknikk han bruker, har han høy lordose når han ror, har han høy kyfose når han ror? Er det skiveprotrusjon han har så er roing ugunstig, en skive glir ut ved sykdommen spondylolistese, og ved akutte traumer som følge av fallulykker tilsv. Få en kiropraktor til å skrive ut en tilstandsrapport, få en PT til å vise deg en teknikk i forhold til tilstanden din, en teknikk som skåner ryggvirvlene dine. Enig med Frosken, det beste ved ryggskader er å gå, i sand og ulendt terreng.

 

Verdt å presisere hva en skive er, noen bruker skive om corpus vertebrae, andre bruker den om discus intervertebrale. Spondylolistese gjelder selve ryggvirvelen CV. Prolaps er sikkert brukt om begrepet skiveutglidning det også. Hva er det som har glidd ut?

[Kjetil1234]

Du kan ro HVIS du klarer å holde bekkenet stabilt. De aller fleste med korsryggsmerter klarer ikke dette.

Du ønsker en mild svai mellom bekken og korsrygg. Dersom du ikke klarer å kontrollere bekkenstillingen, bør du unngå å ro frem til du har lært dette. Sjekk signaturen min for rygg-artikkel.

[Kjetil1234]

De fleste råd som gis til ryggpasienter i dag, går ut på at det ikke er farlig å bruke ryggen. Hvis jeg var deg, så hadde jeg rodd slik du nevner, men for å forebygge smerter, så vil det lønne seg at du strammer magemusklene litt når du tar i under roingen.

Magemusklene tilter bekkenet posteriort. Dette vil forverre problemet hans. Enig i at buktrykk er viktig, men om en ikke har stabilt bekken så vil det bare gjøre saken verre.

[brautestad]

hei igjen. jeg har snakka med kiropraktoren min nå. han sier jeg kan ro, men forsiktig og ikke lange turer, ikke noe rambotaker.

jeg har rodd noen turer i sommer, det har gått nogelunde bra grunnet  forsiktighet og ikke lange turer.

ryggproblemet er det de kaller prolaps i en av skivene i korsryggen..han sier prolapsen er "leget" men det blir veldig fort skurr likevel

[Kjetil1234]

Som sagt, om du klarer å holde bekkenet i god stilling så kan du ro. God bedring