Smerter nederst i nakken som har forekommet nå nylig, grunn til bekymring?

[AnonymBruker]

Hei!

 

For å være mer nøyaktig kjente jeg først til dette på mandag, det er smerter helt nederst i nakken, midt på. Der har jeg også en kul som synes godt om jeg bøyer hodet ned. 

Men tror ryggen min bare er sånn, legen har iallefall sagt det ikke er noe alvorlig så lenge jeg ikke har smerter der. 

 

Men nå har jeg fått det. Er ingen ilinger nedover arm. Men kjenner smerten godt når jeg ser til sidene. Det forverres ikke av å se ned..

 

 

Burde jeg være bekymret? Har prolaps i korsrygg, så vet hvor vondt det er, nå er jeg såklart redd for det i nakken også. Burde jeg dra til legen eller er det noen øvelser hjemme jeg kan starte med først og se om det blir bedre? 

 

Blir takknemlig for svar. Jeg er 23 år forresten  

Anonymous poster hash: aa6fc...a8b

[frosken]

 

Hei!

 

For å være mer nøyaktig kjente jeg først til dette på mandag, det er smerter helt nederst i nakken, midt på. Der har jeg også en kul som synes godt om jeg bøyer hodet ned. 

Men tror ryggen min bare er sånn, legen har iallefall sagt det ikke er noe alvorlig så lenge jeg ikke har smerter der. 

 

Men nå har jeg fått det. Er ingen ilinger nedover arm. Men kjenner smerten godt når jeg ser til sidene. Det forverres ikke av å se ned..

 

 

Burde jeg være bekymret? Har prolaps i korsrygg, så vet hvor vondt det er, nå er jeg såklart redd for det i nakken også. Burde jeg dra til legen eller er det noen øvelser hjemme jeg kan starte med først og se om det blir bedre? 

 

Blir takknemlig for svar. Jeg er 23 år forresten

Anonymous poster hash: aa6fc...a8b

 

 

Det er bortkastet energi å bekymre seg for smerter i nakken som har vart noen få dager. Se det an noen uker.

[AnonymBruker]

Det er bortkastet energi å bekymre seg for smerter i nakken som har vart noen få dager. Se det an noen uker.

 

Hm ok, hvis du sier så. Tenkte bare hvis det var noe å få sjekket så tidlig som mulig for å forebygge så hadde det vært greit å vite det

Anonymous poster hash: aa6fc...a8b

[frosken]

 

Hm ok, hvis du sier så. Tenkte bare hvis det var noe å få sjekket så tidlig som mulig for å forebygge så hadde det vært greit å vite det

Anonymous poster hash: aa6fc...a8b

 

 

Du beskriver en smertetype i nakken som er svært vanlig. Det vil normalt gå over av seg selv i løpet av litt tid.

[AnonymBruker]

Sånn har jeg det hele tia, til og fra. Tror det har blitt kronisk. Jeg har hele tia forkalkninger nedover nakkevirvlene, når jeg trykker fingrene over hører jeg det knaker og knaser... og tidvis strammer det seg til og ned til skulderen og jeg får vondt.... og dersom det vedvarer går det til hodet og jeg får hodepine og blir helt ute av meg og kvalm...

 

Det kan være at du har ligget skjevt som man sier, det pleier å gi seg etter noen dager. Imens kan du prøve å tøye ut nakken, evnt. smøre med Voltarol eller Ibux gel. 

Anonymous poster hash: c4106...ae4

[Kjetil1234]

Hei.

 

Noen studier viser at de med nakkesmerter ofte også har ryggsmerter. Hvorfor?

Fordi feilplassering av bekkenet (som ofte forårsaker feilbelastning av ryggen) vil endre kroppens tyngdepunkt, og føre til at nakken faller fremover. Dette fører igjen til større belastning på nakken din. Om du kjenner en hevelse ved smerteområdet (regner med at du gjør det i korsryggen også), kan det tyde på at det har pågått feilbelastning over tid.

 

Har skrevet en artikkel om nettopp denne slags problemer her.

http://treningogrehab.no/stammer-nakkesmertene-dine-fra-darlig-motorikk/

 

Anbefaler deg IKKE å tøye ut nakken. Dette kan gjøre det mye verre.

Endret 23. august 2015 av Kjetil1234