Tett hals

[AnonymBruker]

Merker når jeg anstrenger meg, stresser, gjør ting for fort, tenker for mye eller på vanskelige tema, så lukker halsen seg og det blir vanskelig å puste.

Det blir bra når jeg slapper av eller når jeg stikker på trening.

Dette plager meg mye og vet ikke hva jeg skal gjøre. Føler det klikker for meg, fordi jeg ikke får gjort matte, men samtidig så føler jeg at jeg trenger en pause fra tenking og matte. 

Den minste ting kan få halsen min til å føles slik. F.eks å skrive denne setningen fort kan føre til dette.

Føler også at halsen er litt tørr og det virker som det er noe som ligger der, også går jeg hyppigere på toalettet for å urinere

Hva er problemet, hva må jeg gjøre?

Har lest om angst, men jeg merker ingen frykt. Ellers er jeg for blind til å merke det

 

Takk for svar

Anonymkode: b0ea1...8da

[AnonymBruker]

Høres ut som angst relatert til stress. Følelsen av at halsen snører seg sammen er en vanlig følelse ved stress/angst. Forsøk å få kontroll på pusten, forsøk avspenningsteknikker/meditasjon o.l.

 

 

Anonymkode: 57c50...202