Kvalme

[Gjest Babu]

Jeg er i min 10 uke av mitt første svangerskap og merker det betydelig på kroppen min. Det som er mest fremtredene er kvalme. Kvalme fra morgen til kveld egentlig. Jeg har noen gode perioder på dagen men føler meg stort sett kvalmen hele tiden. Er det noen som har kan hjelpe meg? Jeg trenger noen gode råd for å lindre ubehaget ihvertfall. Har hørt om reisesyke tabelletter som skal hjelpe men vet ikke ? Hjelp!

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Kvalmen är dessvärre inte så ovanligt under de första 12 veckorna i graviditen. Den kan lindras på olika sätt; försök att ät några torra kex innan du står upp på morgonen. Ta det med ro innan du sedan äter frukosten. Undvika att äta fet,stekt och kryddad mat. ät sådant som du har lust på och undvik matos. Det är bra att äta små måltider år gången och i stället lite oftare än vanligt. En del menar att ingefärste kan hjälpa. Skulle du trots detta vara mycket plågad av ditt illamående kan du ta medicin mot detta. Det är riktigt att det då är resesjuktabletter som rekomenderas. Pröva först de receptfria som finns på apoteket. lycka till!