Hvor mye næring trenger babyen i 3. trimester

[Gjest - mett i uke 30]

Jeg er så full i maven, bokstavelig talt *smil*, og føler ikke at jeg får plass til mer. Har treg mave, og mye halsbrann og blir fort kvalm bare jeg får en liten matbit for mye. Spiser sunt og mye grønt, vitaminer osv. Er i uke 30, og lurer på hvor mye næring babyen trenger. Selv har jeg fått noen ekstra kilo i svangerskapet så meg er det nok ingen fare med. Men jeg vil jo ikke la den lille sulte, så er det noen som vet hvor mye babyen min trenger i tiden fremover?

God helg!

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Hvis du blir lett kvalm da du spiser for mye skal du pröve å spise litt mindre å oftere istedet. Det er viktig å få i seg tilrekelig med sund kost når en er gravid. Ditt behov av energi å næringemnen öker under graviditeten hvis du fortsatt motionerer som vanlig. Dels er det barnet som vokser å trnger næring, dels lagrer du selv fett å fettlöslige vitaminer i kroppen. Fettdepåerne trenger du under siste delen av graviditete å når du senere skal amme. I gjennomsnitt trenger en gravid kvinne ca 8,4 megajoule dette er ca 2000 kalorier per dag. Maten skal være allsidig å variere så at du får i deg alle næringemnen som du nå trenger. Lykke til!

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen