Kan knekkebrød erstatte brød?

[Sol og måne]

Hei!

Jeg er gravid igjen, og sist gikk jeg opp 19kilo. Hovedproblemet er at jeg raser opp i vekt av brød, som jeg er svært glad i. Spiser veldig sunt.

Kan jeg bytte ut brød med forskjellig knekkebrød? Da går jeg ikke på langt nær så mye opp i vekt....

[Maya]

Hei, Sol og Måne!!!

Gratulerer med nytt svagerskap!!!!

Jeg er også gravid igjen, og skal ha om to mnd, nærmere bestemt 13. mai!!!

Så artig å lese at du også skal ha igjen!!!

Da jeg gikk på Grete Roedekurs husker jeg vi fikk beskjed om at et knekkebrød tilsvarte en brødskive, så om det stemmer, så er det ingen vits i å bytte ut om du ikke har dilla på det.

Men de arrangerer jo kurs for gravide også, og man får en bok der ja og neimat er listet opp, så den er veldig fin. Med masse fine oppskrifter også. Og maten er jo næringsrik og god også.

Skulle slanket meg selv, men jeg orker ikke, og får ikke lov heller nå når jeg går graivd, men jeg legger uansett ikke på meg, så jeg får vel ta det til høsten...

Hilsen Maya

http://www.marcus2000.com

[Sol og måne]

Hei, Sol og Måne!!!

Gratulerer med nytt svagerskap!!!!

Jeg er også gravid igjen, og skal ha om to mnd, nærmere bestemt 13. mai!!!

Så artig å lese at du også skal ha igjen!!!

Da jeg gikk på Grete Roedekurs husker jeg vi fikk beskjed om at et knekkebrød tilsvarte en brødskive, så om det stemmer, så er det ingen vits i å bytte ut om du ikke har dilla på det.

Men de arrangerer jo kurs for gravide også, og man får en bok der ja og neimat er listet opp, så den er veldig fin. Med masse fine oppskrifter også. Og maten er jo næringsrik og god også.

Skulle slanket meg selv, men jeg orker ikke, og får ikke lov heller nå når jeg går graivd, men jeg legger uansett ikke på meg, så jeg får vel ta det til høsten...

Hilsen Maya

http://www.marcus2000.com

Hei Maya!

Gratulerer du også!! Jeg følger visst ikke med lenger, for jeg har ikke fått det med deg...Det var vel på den tiden jeg forsvant fra Graviditetsforum...Så flott at alt går bra med deg, det blir spennende for deg, det er jo ikke lenge til!!

Det er ikke aktuelt å slanke meg når jeg er gravid, jeg får heller være veldig forsiktig med hva jeg spiser.......Men det hjelper mye hvis jeg ikke spiser brød!

Vi snakkes!

Klem fra

[Zarine]

Det er varierande kaloriinnhald i knekkebrød. Nye Wasa delikatess har vel kun halvparten av kaloriinnhaldet i "vanleg gammaldags" knekkebrød. Det er vel som regel rundt tretti kcal i ei knekkebrødskive trur eg, og 27 kcal i wasa delikatess. (Eg tar det frå hukommelsen så eg garanterer ikkje at det er rett, men kikk på pakkene på butikken så finn du fort ut om det stemmer.)

Og den *er* delikat, så den kan eg anbefale. Nam nam. Nestan like god som Havreknäcke (men den er litt meir kaloririk...)

Ein anna fordel med knekkebrødet for den som tenker på å passe vekta, er jo at alle skivene er like tjukke, så ein veit alltid kor mykje det er i det. I brød kan det jo variere både etter brødtype og kor tjukke skiver du skjærer.

Men i alle fall. Pass på fiberinntaket, da :-)

[birdie]

Rugknekkebrød - og forsåvidt vanlig rugbrød også - er bra, fordi rug er en melsort som krever mer energi fra kroppen under forbrenningsprosessen enn f.eks. hvetemel.

Mmm.... men brød er godt, da..!

[Trine Endsjø, jordmor]

Hvis du erstatter alt brød med knekkebrød, vil du kanskje erfare at du spiser flere av disse før du blir mett, og som du sikkert vet, er det pålegget som vanligvis er fetende. Ernæringsmessig er det helt greit å droppe brød framfor knekkebrød. Jeg vil uansett anbefale deg å tenke mer på hva du har oppå skiven, enn hva som er under. Et annet råd, er at du begynner å bake brød selv, noe som ofte er mye mer mettende og mer næringsrikt.

[Sol og måne]

Det er varierande kaloriinnhald i knekkebrød. Nye Wasa delikatess har vel kun halvparten av kaloriinnhaldet i "vanleg gammaldags" knekkebrød. Det er vel som regel rundt tretti kcal i ei knekkebrødskive trur eg, og 27 kcal i wasa delikatess. (Eg tar det frå hukommelsen så eg garanterer ikkje at det er rett, men kikk på pakkene på butikken så finn du fort ut om det stemmer.)

Og den *er* delikat, så den kan eg anbefale. Nam nam. Nestan like god som Havreknäcke (men den er litt meir kaloririk...)

Ein anna fordel med knekkebrødet for den som tenker på å passe vekta, er jo at alle skivene er like tjukke, så ein veit alltid kor mykje det er i det. I brød kan det jo variere både etter brødtype og kor tjukke skiver du skjærer.

Men i alle fall. Pass på fiberinntaket, da :-)

Hei!

Det er akkurat Wasa delikatesse som jeg synes er best......og Havreknacke som nr 2...så det er de det går mest i...

Men det er ikke kaloriene jeg bryr meg om, det er karbohydratene! Og ikke liker jeg mye pålegg på heller, så dette skal nok gå bra!