Hvordan bygge opp et dårlig selvbilde i voksen alder

[AnonymBruker]

Hvordan bygger man opp et dårlig selvbilde i voksen alder uten å søke bekreftelser, og/eller uten å få bekreftelser fra andre? 

Jeg mangler det jeg kaller «grunnverdien», som bl a mine foreldre skulle gitt meg da jeg vokste opp. Siden det og andre ting har «ødelagt» selvbildet mitt, må jeg jobbe for å få et bedre selvbilde på andre måter, så jeg slipper å hele tiden føle at jeg ikke er «bra nok» - men dette må jeg gjøre uten kort sagt andres hjelp. 

Takker for evt bidrag. Håper noen forstår hva jeg mener. 

Anonymkode: cc33a...63f

[Gjest Surrehuggu]

Jeg sliter med det samme som deg. Men hvorfor vil du ikke ha andres hjelp? Med andres hjelp mener jeg fra profesjonelle. 

Jeg tror langvarig psykoterapi er løsningen. 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Surrehuggu skrev:

Jeg sliter med det samme som deg. Men hvorfor vil du ikke ha andres hjelp? Med andres hjelp mener jeg fra profesjonelle. 

Jeg tror langvarig psykoterapi er løsningen. 

Jeg mener uten andres bekreftelse  

Anonymkode: cc33a...63f

[Pallida]

Du må gi deg selv bekreftelse. Og det er kun mulig når du får bearbeidet og integrert de kjipe følelsene, som har sitt opphav i oppveksten, tror jeg. Uten dét, blir livet lett en endeløs kamp, hvor man faller, igjen og igjen. Vi løper stadig fra de følelsene, men løsningen ligger i å stå i de. En gang kunne vi ikke det, men nå er det mulig, selv om det føles som om det ikke er det. 

Vanskelig å få til på egen hånd, så støtter rådet lenger oppe om langvarig psykoterapi. 

[AnonymBruker]

1 time siden, Mari- skrev:

Du må gi deg selv bekreftelse. Og det er kun mulig når du får bearbeidet og integrert de kjipe følelsene, som har sitt opphav i oppveksten, tror jeg. Uten dét, blir livet lett en endeløs kamp, hvor man faller, igjen og igjen. Vi løper stadig fra de følelsene, men løsningen ligger i å stå i de. En gang kunne vi ikke det, men nå er det mulig, selv om det føles som om det ikke er det. 

Vanskelig å få til på egen hånd, så støtter rådet lenger oppe om langvarig psykoterapi. 

Ok. Takk.

Anonymkode: cc33a...63f

[Gjest elina777]

Ta masse deilige selfies

[Gjest elina777]

Selg de lettkledde

[Gjest Surrehuggu]

Elina: Er du helt frisk for tiden? 😅