a-vitamin igjen

[spekka]

Har regnet litt på det og kommer frem til at jeg faktisk har konsumert så mye som minst 2800 ug per dag, inkludert det jeg har spist av ost, melk og smør. Da anbefalt dosering er 750-1200 ug (jeg vet derimot ikke om det oppgitte tallet er utenom det man får i seg via mat?), kan det jeg har tatt ses på som en dose som er skadelig? Heldigvis tok jeg bare denne dosen i 10 dager, så leste jeg at man ikke skulle ha for mye a-vitamin. Men jeg må jo innrømme at jeg blir engstelig! Hva tror du?

[Mette Moen, Gynekolog]

Som jeg tidligere skrev kan jeg ikke forestille meg at du behøver være engstelig i det hele tatt selv om jeg ikke kan opplyse grenseverdi for det som kan være skadelig. Tenk på eskimoer som lever av mat som inneholder store mengder A-vitamin.

Anførte mengde er det totale, og det dekkes sannsynligvis i vanlig kost. A-vitamin mangel er ikke vanlig i Norge, men nok mangel på D-vitamin.

Jeg synes du skal stoppe med å lese så mye på internett. Hold deg til norsk informasjon, f.eks. den brosjyre du sikkert har fått utlevert på helsestasjonen.

Lykke til med graviditeten.