Svimmelhet og nummenhet i bena angst?

[cappella33]

Jeg har hatt angst i en årrekke nå, men de siste ukene har jeg vært svimmel og kjenner på nummenhet i bena mine. Plagene kommer og går og de kan være i flere timer og er mest plagsomme på kvelden. Jeg er redd for å gå for å falle og besvime. Redd for å dø også. Jeg har ikke hatt dette slik før, så dette er nytt og skremmende for meg. Legen min mener det er angst og jeg tror det er riktig. Men hva kan jeg gjøre for å komme ut av dette ? Er det noen som har erfaringer med dette? Evt Kupton om du har tips til meg? Jeg har det ikke godt nå.

[Osten]

Jeg har hatt det sånn du beskriver. Det beste for meg var å prøve å ignorere det. Hvis jeg gikk ut, gikk jeg der det var folk, så tenkte jeg at noen ser hvis jeg faller og hjelper meg. Hadde også alltid telefon i lomma. Ellers måtte jeg bare tvinge meg til å tenke at « javel, så faller jeg da, jeg kommer meg nok opp igjen». 
Nummenhet i ben og armer kjente jeg også på, særlig etter jeg hadde lagt meg. Lese, høre podcast, radio, få tankene over på noe annet, hjalp.  Det var «bare» angst i mitt tilfelle. Det er helt utrolig hvor mye fysiske symptomer man kan få av angst. 

[bibben]

cappella33 skrev (11 timer siden):

Jeg har hatt angst i en årrekke nå, men de siste ukene har jeg vært svimmel og kjenner på nummenhet i bena mine. Plagene kommer og går og de kan være i flere timer og er mest plagsomme på kvelden. Jeg er redd for å gå for å falle og besvime. Redd for å dø også. Jeg har ikke hatt dette slik før, så dette er nytt og skremmende for meg. Legen min mener det er angst og jeg tror det er riktig. Men hva kan jeg gjøre for å komme ut av dette ? Er det noen som har erfaringer med dette? Evt Kupton om du har tips til meg? Jeg har det ikke godt nå.

Hei!

Leit å lese at du har det slik. Jeg har erfaring med det samme. Jeg er «heldig» å ha tilgang på Sobril, og det er fordi jeg klarer å holde forbruket på et greit nivå. Det er imidlertid mange sammenhenger der man ikke kan bruke den type medikamenter (bilkjøring eller under samtaleterapi) samt at det jo har et avhengighetspotensiale. I slike situasjoner bruker jeg en liten dose AP (antipsykotika). Det er ikke avhengighetsskapende og især Zyprexa gir en god angstdempende effekt. Jeg kan fint ta en liten dose om morgenen og da holder jeg noe av angsten ned noen timer. Hvis jeg har veldig sterk angst, slik du beskriver, om kvelden så ville jeg nok støtte meg til Sobril eller lignende, men da ikke mange dager på rad.

Selv kan jeg bli litt «provosert» av veldig «trivielle» forslag for å dempe angst, men jeg har faktisk dette siste året erfart at å sette seg ned å tegne hjelper litt. Da fokuserer jeg utover og kan tidvis «forsvinne» litt inn i aktiviteten. Det finnes mange inspirerende bilder på nettet (f.eks. på Pinterest) som man kan bruke som utgangspunkt hvis man synes det er vanskelig å finne et motiv. Begyn med å kopiere andre (Picasso sa selv «Den største kunstner er den største tyv!»), så det er bare å kaste seg over tusjene eller malerskrinet! Med litt god musikk i bakgrunnen kan en gjøre det noen hakk bedre for seg selv!

Dette er mine beste tips! Lykke til😃

[bibben]

Osten skrev (22 minutter siden):

Jeg har hatt det sånn du beskriver. Det beste for meg var å prøve å ignorere det. Hvis jeg gikk ut, gikk jeg der det var folk, så tenkte jeg at noen ser hvis jeg faller og hjelper meg. Hadde også alltid telefon i lomma. Ellers måtte jeg bare tvinge meg til å tenke at « javel, så faller jeg da, jeg kommer meg nok opp igjen». 
Nummenhet i ben og armer kjente jeg også på, særlig etter jeg hadde lagt meg. Lese, høre podcast, radio, få tankene over på noe annet, hjalp.  Det var «bare» angst i mitt tilfelle. Det er helt utrolig hvor mye fysiske symptomer man kan få av angst. 

Mange fine tips!

[AnonymBruker]

bibben skrev (23 timer siden):

Hei!

Leit å lese at du har det slik. Jeg har erfaring med det samme. Jeg er «heldig» å ha tilgang på Sobril, og det er fordi jeg klarer å holde forbruket på et greit nivå. Det er imidlertid mange sammenhenger der man ikke kan bruke den type medikamenter (bilkjøring eller under samtaleterapi) samt at det jo har et avhengighetspotensiale. I slike situasjoner bruker jeg en liten dose AP (antipsykotika). Det er ikke avhengighetsskapende og især Zyprexa gir en god angstdempende effekt. Jeg kan fint ta en liten dose om morgenen og da holder jeg noe av angsten ned noen timer. Hvis jeg har veldig sterk angst, slik du beskriver, om kvelden så ville jeg nok støtte meg til Sobril eller lignende, men da ikke mange dager på rad.

Selv kan jeg bli litt «provosert» av veldig «trivielle» forslag for å dempe angst, men jeg har faktisk dette siste året erfart at å sette seg ned å tegne hjelper litt. Da fokuserer jeg utover og kan tidvis «forsvinne» litt inn i aktiviteten. Det finnes mange inspirerende bilder på nettet (f.eks. på Pinterest) som man kan bruke som utgangspunkt hvis man synes det er vanskelig å finne et motiv. Begyn med å kopiere andre (Picasso sa selv «Den største kunstner er den største tyv!»), så det er bare å kaste seg over tusjene eller malerskrinet! Med litt god musikk i bakgrunnen kan en gjøre det noen hakk bedre for seg selv!

Dette er mine beste tips! Lykke til😃

Hvorfor kan en ikke bruke Sobril under samtaleterapi?

Anonymkode: 99a0e...c30

[bibben]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvorfor kan en ikke bruke Sobril under samtaleterapi?

Anonymkode: 99a0e...c30

Når man inngår en «kontrakt»/avtale om samtaleterapi så ønsker terapeuten at pasienten er så emosjonelt tilgjengelig som mulig under behandlingen. Av den grunn må man avstå fra b-preparater som benzo o.l. og selvsagt også rusmidler.