Vektøkning etter ei uke med mye trening og lite mat.

[erik123]

Forrige Mandag veide jeg 86,6 kg. I dag veide jeg 96,6 kg. Hvordan er det mulig, jeg har spist lite og trent mye. Har ikke hatt matlyst og vært veldig aktiv. Det er så demotiverende og gjør meg bare enda mer deprimert. Jeg skjønner ikke hva som skjer med kroppen, og jeg mister all guts. 

[AnonymBruker]

Hm En kan ikke gå opp 10 kg på en uke. Kanskje kjøpe deg en ny vekt eller veie deg et sted? 

Anonymkode: 95a60...a38

[erik123]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hm En kan ikke gå opp 10 kg på en uke. Kanskje kjøpe deg en ny vekt eller veie deg et sted? 

Anonymkode: 95a60...a38

Korrigering. Jeg gikk fra 88,6 til 89,6 på ei uke. Til tross for stor innsats. Ufattelig nedtur. 

[emilie321]

erik123 skrev (2 minutter siden):

Korrigering. Jeg gikk fra 88,6 til 89,6 på ei uke. Til tross for stor innsats. Ufattelig nedtur. 

Neida, trenger ikke være en nedtur.  Hadde jeg gjort det samme, så kunne min vekt også vist opp 1kg. Hos meg så samler kroppen vann og fortsetter jeg treningen, så vil vekta vise ned neste uke. Og uansett så er 1kg opp/ned helt normal variasjon. Spiser jeg feks noe veldig salt, så går vekta opp de neste dagene, men det går en automatisk ned igjen.  Derfor skal en ikke henge seg opp i kortsiktig vektoppgang.  Hvis du vet at du har gjort alt rett, så vil vekta peke nedover igjen. 

[erik123]

emilie321 skrev (2 minutter siden):

Neida, trenger ikke være en nedtur.  Hadde jeg gjort det samme, så kunne min vekt også vist opp 1kg. Hos meg så samler kroppen vann og fortsetter jeg treningen, så vil vekta vise ned neste uke. Og uansett så er 1kg opp/ned helt normal variasjon. Spiser jeg feks noe veldig salt, så går vekta opp de neste dagene, men det går en automatisk ned igjen.  Derfor skal en ikke henge seg opp i kortsiktig vektoppgang.  Hvis du vet at du har gjort alt rett, så vil vekta peke nedover igjen. 

Jeg er 168 cm høy og 89 kg. Det er minst 20 for mye. Så jeg har høy BMI..Noe som kan være helseskadelig. Jeg tar Cipralex som gir vektøkning. 

[AnonymBruker]

erik123 skrev (19 minutter siden):

Korrigering. Jeg gikk fra 88,6 til 89,6 på ei uke. Til tross for stor innsats. Ufattelig nedtur. 

Dette er helt normalt. Det kan bare handle om samling av vann. Klart det kjenns pyton, men dette er helt vanlig i vektnedganger. Aner ikke hvordan du trener men bygger du muskler veier jo dette også.

Anonymkode: 66482...d4f

[emilie321]

erik123 skrev (2 minutter siden):

Jeg er 168 cm høy og 89 kg. Det er minst 20 for mye. Så jeg har høy BMI..Noe som kan være helseskadelig. Jeg tar Cipralex som gir vektøkning. 

Ja, det er nok for mye. Sliter selv med overvekt (større enn din) Bruker bla cipralex og quetiapin, som begge gir meg økt matlyst.  Det er ikke lett, men samtidig må vi bare prøve og prøve. Ikke gi opp. Synes du har vært flink, prøv å fortsett dette og du vil se resultater.

[erik123]

Måtte opp i 20 mg. Cipralex nå, gir det mer matlyst etter hvor mye du tar? Jeg har brukt det i 10 år nå, gir det vektøkning etter så lang tid?